湿气重能吃桔子吗三种水果越吃湿气越重( 二 )

没发现宝宝尿湿，一切正常。也应该和宝宝的体质有关。可以观察一段时间。如果对你没有影响，可以继续喂。
湿气重的人千万不能碰哪些食物？湿气重的人千万不要碰哪些食物？其实我觉得并不是食物造成了湿气，而是吃食物的习惯和行为，所以没有绝对碰不得的食物，只有相对而言！为什么这么说？
人体湿气从何而来？中医有句话叫“津液不正常” 。脾主运化。如果你喝的水和吃的食物不能转化为人体可以利用的体液，就会变成“湿水” 。如果“湿水”在体内停留时间过长，就会造成湿气过多。
因此，人体内湿气重主要是由于长期不良的饮食习惯、生活行为和生活环境造成的，如抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食高糖的油腻、甜辣食物、喜欢吃冷食和饮料、吃得多而动得少、生活在潮湿的环境中、经常淋雨等。另外，心情不好，生闷气，会加重体内湿气和痰液的堆积。
湿气重有哪些表现？人体在潮湿时，可有这些表现：体脂(尤其是大腹便便，即向心性肥胖)、面部油腻、四肢浮肿、情绪低落、眼泡微浮、牙齿发黄、爱出汗、大小便有异味、易嗜睡。舌苔白腻，关节疼痛，皮肤麻木，耳鸣，体重重，排便频繁而不成形，早晨排便特别急。
如何去除人体的湿气？三伏天通过穴位刮痧、艾灸可以去除。日常应注意：
1、不宜吃得过饱，避免暴饮暴食、进食过快，不宜吃夜宵。
2.多吃健脾祛湿的食物：如紫菜、海蜇、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、生姜等。
3.改善家居环境，多晒晒太阳，或者泡个热水澡，穿宽松的衣服。
4、保持好心情，切记情绪波动，反复无常
湿气重的人少吃不宜吃的食物：湿气重的人少吃的食物：水果不要太多，盐的摄入要有限制，少吃油腻、甜腻的食物。
湿气重的人不宜吃的食物：甲鱼、燕窝、芝麻、核桃、板栗、柿子、蜂蜜、各种高糖饮料、油炸食品等。
【湿气重能吃桔子吗三种水果越吃湿气越重】如果湿气重可以吃西瓜吗？湿度大，不适合吃西瓜，但是吃一点也没关系。中医认为西瓜性味甘、寒。入心、胃、膀胱经。具有清热解暑、止渴利尿的功效。潮湿，一般是寒冷，导致食欲不振，腹胀胃痛，不规则，苔白腻，舌红，脉潮等症状。吃西瓜可能会增肥保湿。如果是湿热的话，问题不大。

湿气重能吃桔子吗 三种水果越吃湿气越重( 二 )

湿气重能吃桔子吗三种水果越吃湿气越重( 二 )