花生的用途和功效有哪些咳嗽可以吃水煮花生吗

咳嗽可以吃水煮花生吗，花生的用途和功效有哪些？花生在日常生活中经常吃。对老年人来说，经常吃花生可以养胃，所以家里经常有花生。吃好几粒满不在乎，做花生菜、粥、汤等。除了养胃，花生其实还有很多其他的效果。看看花生的效果和营养价值吧。花生的营养价值是什么？

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花生的效果可以延缓衰老
花生中锌元素非常丰富，锌元素含量远远高于其他油料作物。吃含锌多的食物有帮助大脑发育，提高记忆力，活化脑细胞，延缓衰老，防止衰老的作用。
防止脱发
花生含有丰富的b族维生素和维生素c，对保持头皮健康起着重要的作用。此外，维生素c还有助于头发胶原蛋白的生成，所含的精氨酸和欧米茄3脂肪酸有助于头发毛囊的健康，防止脱发。
护肤品
花生中的维生素c和维生素e能缓解皱纹、斑点、细纹，还富含抗氧化成分白藜芦醇，是对人体有益的不饱和脂肪酸，能保持皮肤水分，保护皮肤免受紫外线的侵害。
促进骨骼发育
花生中含有大量的钙，可以帮助骨骼发育。孩子身体长大的时候，给孩子吃水煮花生之类的食物，可以在补充身体必要营养的同时促进生长。
提高记忆力
【花生的用途和功效有哪些咳嗽可以吃水煮花生吗】花生所含氨基酸种类达10余种，其中蓖麻毒素可提高智力，谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞发育，增强记忆力，经常吃花生有助于老年人滋补强身，儿童增强记忆力
花生中氨基酸的种类多达10多种
润肺止咳
花生中还含有丰富的脂肪油，有润肺止咳的作用。咳嗽气喘的人多吃花生，有疗效。还有痰液带血等病，可以多吃花生缓解。
止住造血
生花生衣含有油脂和多种维生素，以及缩短凝血时间的物质，能抗纤维蛋白溶解，增加毛细血管收缩功能，促进骨髓血小板的制备，起到止血作用，并有助于治疗术后出血、内脏出血等多种出血性疾病，也有利于人体造血功能
降低胆固醇
花生油中含有大量的亚油酸，这种物质能把人体内的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，预防冠心病和动脉硬化。
抗抑郁
花生中色氨酸丰富，是5 -羟色胺合成的必需成分，而5 -羟色胺是调节情绪的重要成分。神经细胞缺乏5 -羟色胺容易出现抑郁症状，吃花生能起到抗抑郁的作用。
花生营养价值花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素e等多种维生素、不饱和脂肪酸、可溶性纤维及多种氨基酸。
1 .花生纤维组织中可溶性纤维被人体消化吸收，吸收体内液体和其他物质，然后膨胀成胶体随粪便排出体外，减少有害物质在体内的积累和产生的毒性作用，减少大肠癌的发生机会。
2 .花生中含有一定量的维生素e和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤。
3 .花生中生物活性白藜芦醇可以防治肿瘤疾病，降低血小板聚集，是防治动脉粥样硬化、脑心血管病的预防剂。
4 .花生中含有的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用于预防动脉硬化、高血压、心脏病。
5 .花生维生素k有止血作用，花生红衣止血效果好于花生，对多种血性疾病有良好的止血效果。
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咳嗽能吃煮花生吗？可以吃煮花生。吃煮花生的时候一定要控制量。你不能吃得太多。吃得太多，有可能消化不良。咳嗽是因为上呼吸道出现了感染。

花生的用途和功效有哪些 咳嗽可以吃水煮花生吗

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