宝宝营养不良的两个信号，快看看你家宝宝中了吗？随着生活质量的提高

随着生活质量的提高，营养不良这四个字也就逐渐被宝妈宝爸们所淡忘，但是谁说只有孩子瘦瘦的才会营养不良？今天就为各位家长分享几种营养不良的信号。这些信号很容易被家长们忽视。
一、情绪变化

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据调查资料显示，宝宝营养不良对情绪的影响很大。因此，如果家长发现孩子情绪不佳，有异常变化时，应怀疑是营养不良的原因。
比如，孩子变得郁郁寡欢，反应迟钝，表情麻木，提示体内缺乏蛋白质与铁元素，应多给孩子安排一些水产品，肉类，奶制品，畜禽血，蛋黄等高铁、高蛋白食品。
如果孩子忧心忡忡，惊恐不安、失眠健忘，可能表明休内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有裨益。
如果孩子情绪多变，爱发脾气，这些甜食过多有关，可能是''嗜糖性精神烦躁症'' ，除减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物大有必要。
【宝宝营养不良的两个信号，快看看你家宝宝中了吗？】如果固执创任性，胆小怕事，则可能维生素A、B、C与钙元素不足，故动物肝、鱼、虾、奶类，果蔬等食物便成为必吃食品了。
二、行为反常

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营养不良也可引起孩子行为反常，大体上可归纳为以下几种：不爱交往，行为孤僻，动作笨拙，多为机体内缺乏维生素C的结果。
例如，不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺乏的结果。在食物中添加富含此类维生素的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳食疗食物。这些食物所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。
三、身高不达标

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身高是判断是否缺乏营养的最直观的表现。如果身高明显比同龄人矮很多，说明宝宝可能是缺乏钙质。
比较好的补钙食物：牛奶，虾皮，鱼肉，骨棒汤等等。