生吃枸杞有什么功效干吃枸杞子的作用与功效( 五 )

枸杞子菜谱枸杞子河鳗汤
特色：汤色微红。
原料：主料：河鳗(白鳝)1 条(约500 克)，排骨600 克，枸杞子3 克，虾米3 克。
配料：
生姜1 片，葱2 根，盐适量，胡椒粉适量。
制作：
1．将宰杀、洗净的河鳗切成段，同排骨一起用沸水飞去血秽后，把排骨排放在
炖盅底，鳗鱼置于其上。
2．加入盐，撒上虾米、枸杞子、葱条，倒入适量沸水，隔水约炖1小时。
3．食用时除去葱条。
枸杞子炖银耳
枸杞子炖银耳是传统高级滋补名羹。相传西汉开国元勋张良看到刘邦大肆功臣名将，深感自危，决心激流勇退，辞官隐居山间后经常采集银耳炖食，以示清白。到了唐朝，开国功臣房玄龄、杜如晦都当上宰相，他们认为大丈夫不能只图个清白，如果死得有价值，抛头颅洒热血又有何妨?于是在炖银耳中加入枸杞子，寓意为人既要清白，又要不怕死，此菜由此留传至今。
原料：枸杞子25 克，水发银耳150 克，冰糖25 克，白糖50 克
烹制方法：
(1)银耳洗净入温水中涨发1 个小时，除去杂质泡入清水中。
(2)汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、
枸杞子放时锅炖至银耳有胶质时，倒入大汤碗内。
菜肴特点：羹汁浓稠，甘甜绵滑，滋补健身。
枸杞子肉丝（非清真）
原料: 主料：枸杞子、瘦猪肉
配料：青笋
调料：精盐、白糖、味精、料酒、酱油、淀粉、猪油、麻油
烹制方法：
1、将猪肉洗净去筋，切成2 寸长的丝;青笋切成同样的丝;枸杞子洗净。
2、炒锅上火，将猪油烧热，再将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下料酒、白糖、酱油、盐、
味精搅匀，投入枸杞子，翻炒几下，淋麻油即成。
枸杞子烧鲫鱼
原料：
鲫鱼1 条，枸杞子12 克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
烹制方法：
（1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;
(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;
(3)投入枸杞子子再焖烧10 分钟，加入味精即可食。
菜肴特点：枸杞子可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
枸杞子菜粥
原料：
(4 人份)枸杞子子2 大匙
米饭1 茶碗水6 杯油菜1 棵盐1 小匙多
烹制方法：
1、米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1 小时。
2、油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成3-4cm 长的段。
3、枸杞子子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软。
4、粥煮好后，加入盐、青菜.枸杞子子，稍煮一下即成。
枸杞子油爆河虾
原料：河虾500 克，枸杞子子30 克[3][4]
烹制方法：将枸杞子子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子子浓缩汁15 毫升，另一
半置小碗内，上笼蒸熟：选择大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥于油。锅内留适量余油，投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子子浓缩汁和清汤，煮沸。稍稠后，投入虾和熟枸杞子子，翻几个身，加入香油即成。
菜肴特点：功能温补肝肾，助阳益气。用治肝肾虚寒，早泄，遗精，小便频数或失禁。
注意事项
相克：枸杞子一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共食。段用药禁忌枸杞子
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

生吃枸杞有什么功效 干吃枸杞子的作用与功效( 五 )

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