五花肉|适合孩子吃的菜，处在发育期的孩子多吃，补钙促进骨骼生长

文|苹果妈妈。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）曾经我以为我可以一直做妈妈的孩子,过着衣来张手饭来张口的生活。但是当宝宝来到我生命的那一刻，我发现原来我也会不自觉地关心我的宝宝。因为科学膳食合理搭配是育儿基本，只有孩子吃的好，身体才能倍儿健康。就这样，我开始走上了家庭小厨娘的道路，每天最快乐的事情便是钻研科学膳食食谱，研究如何合理地为宝宝搭配膳食。作为小厨娘越来越有经验，总想着用食补提高孩子免疫力，增强自身抵抗力，让孩子身体棒棒的！接下来我会把我的育儿经验分享给大家，希望我们的宝宝都一起健健康康，平安长大。【五花肉金针菇卷】

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今天教大家做一道五花肉金针菇卷，五花肉可以补肾养血、润燥，五花肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产;补充蛋白质；五花肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;美容养肤；五花肉可以食疗热病伤津、产后血虚、消渴羸瘦、便秘、补虚、肾虚体弱、润燥、滋肝阴，燥咳、润肌肤，滋阴、利二便和止消渴。做法：

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1.准备材料：五花肉、金针菇、生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉、糖、白芝麻2.五花肉冰冻后解冻到稍微软点时切薄片

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3.腌制五花肉：生抽、老抽、糖、料酒4.腌制金针菇：洗净，放生抽、老抽、糖，腌制10分钟即可

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5.摆盘前把盐放入五花肉，金针菇拌匀，用五花肉卷住适量的金针菇，再用牙签固定好6.预热电烤炉5分钟，刷上一层油，把五花肉卷放进烤炉慢慢煎烤

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7.烤好一面，再翻过来烤另一面

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8.两面都烤好，可以放入胡椒粉和芝麻

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温馨提示：切五花肉肉片时不要切太厚，这样方便包上金针菇。育儿之路长漫漫，父母之心暖兮兮。漫漫长路，有你的悉心照料和精心培养，孩子们也会茁壮成长，越来越优秀。食乃民生天下，只有均衡搭配好孩子的每一餐，才能增强他们机体抵抗力，拥有一副人人羡慕的的好身体。科学膳食，合理饮食，均衡搭配，吃进去的是食物，回报给孩子的是健康。我是小颜妈咪，陪你共同关注孩童饮食健康，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！