胃壁分为四层
胃黏膜受损首先引起胃炎，如果累及黏膜下腺，分泌胃液的腺萎缩，分泌能力下降，消化能力下降，出现胃胀、打嗝、嗳气等 。逐渐发展为胃溃疡、胃上皮化生、胃癌等严重问题 。各种胃病都会使胃菌群紊乱，导致幽门螺杆菌增加，幽门螺杆菌也是其中之一，胃病的发展仍在继续 。粘液-HCO3-屏障减弱是多种胃病变发生的病理生理机制之一 。
其中，三餐不规律会导致胃粘膜被胃酸腐蚀损伤 。而且酒精对胃粘膜的损伤最大 。你见过洗猪肚吗？ 猪肚子里的胃粘膜黏黏的，不好洗 。然后用酒精马上洗干净 。酒精能溶解这种粘膜 。胃粘膜受损后，很难恢复到原来的样子 。保护胃黏膜不仅要减少这些不良因素对胃的刺激，而且要加强胃黏膜修复，尽量避免胃病的发生 。
长期胃病危害非常大，必须及时修复
胃病的修复主要从以下方面进行 。
第一胃动力，补充优质蛋白质、蘑菇、山药、花生、猪肚等增强胃平滑肌弹性，增强消化能力 。
第二胃黏膜方面，补充一些不饱和脂肪酸、沙棘油、芝麻油、亚麻油等修复受损胃黏膜 。
第三，胃消化能力方面，补充酸奶、白萝卜汤、山楂烧开水，促进胃液分泌，提高消化能力
第四胃菌群中，补充益生菌、微生态制剂、酸奶、水苏糖等增加对胃肠道有益菌的数量 。
第五，关于胃的血液循环，可以通过艾灸、热敷、生姜红糖水等方法提供胃的营养素 。
针对这些方面，只要有合理的针对性调理，胃病就会好转 。根据实际情况合理使用 。如果有不能理解的地方请问我 。这就是我回答的胃不好怎么办？ 感谢您的关注和支持 。
平时吃什么样的饭菜比较好？胃部不适 。目前，少吃多餐，不能暴饮暴食 。你可以吃点清淡的食物和有点混乱的东西 。饮食以清淡为主，不能吃刺激性、油腻的食物 。另外，胃部有不适感时，可能是胃炎、胃溃疡等主要原因 。可以进行胃镜检查 。根据检查结果判断，三餐一定要有规律 。
饮食菜品有什么可以推荐的？胃不适的原因很多，有胃炎引起、胃溃疡引起、胃肠蠕动等功能性疾病 。
烹饪方法有药物治疗、穴位治疗等多种，但最根本的是饮食烹饪 。
一日三餐要有规律，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激食品，戒烟戒酒，少吃肥甜，清淡饮食 。吃很多含有蛋白质和维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素c的食品 。不要服用刺激性食物，如浓茶、咖啡、浓汤或香料 。也不要吃过热或甜食，也不要吃生葱和萝卜等容易产生气体的食物 。尽量不要吃
您有问题的话，可以推荐什么菜？ 那就简单地说几道菜 。
1 .麦芽)含有大量帮助消化淀粉性食物的消化酶，对大米和芋头等食物的停滞很有效 。据《景岳全书肿胀》介绍，麦芽可以消化所有米面诸果的食积 。适用于慢性胃炎的消化功能，不良者服用 。
2 )山楂)消化散瘀，增加胃中酶类，促进消化，适用于慢性胃炎胃酸较低者 。有助于肉食类的消化 。
3 )生姜)养胃止呕能增加胃血循环，刺激胃液分泌，具有兴奋肠道、促进消化、健胃的作用 。但是胃热的人和胃阴虚的人不能吃 。
4 )花椒)暖胃中和适合慢性胃炎 。胃寒的人服用胃热是不好的 。可以调节胃肠功能 。
)小米)能清除胃热适合慢性胃炎、胃热反胃呕吐的服用 。
除此之外，吃鹌鹑蛋、鹅蛋、山药等 。
也可采用霍香、佩兰、白芷、鸡内金、神曲、陈皮等中药养胃 。
如果你的胃长时间不舒服，你最好先去医院，不要耽误病情 。
【老年人胃胀该吃什么药 80岁老人胃不好吃什么养胃】