头脑还是清醒的吗宿醉后吃什么吐什么怎么办( 四 )

当我们晚上醉酒了，第二天早上还是一身酒味，就是酒精扰乱了我们的生物节律，醉酒之后身体还没有完全恢复。
假如醉酒严重的话，去医院检查，肝功能出现异常，通常就是转氨酶升高，而不是转氨酶降低。
转氨酶就是肝脏产生的物质，可以通过血液检查，当酶升高了，也就是肝脏出现问题的现象。肝脏核心酶就是天冬氨酸转氨酶（AST）和丙氨酸氨基转移酶（ALT），通过对比可以识别肝脏的问题。
假如我们喝了太多的酒，并且对酒精不耐受，就容易醉酒，假如醉酒比较轻，晚上睡觉，到了第二天早上就会酒醒，但是也会出现一些轻微的现象，比如一身酒气、头晕、疲劳、头疼等现象，这些也是因人而异。
也有一些人，晚上醉酒，到了第二天早上，醉酒状态加重，比如意识不清晰，呕吐，摸起来很冷等现象，这个时候就要去医院治疗了。
长期的喝酒，很容易发生酒精慢性中毒，对肝脏不利，肝脏出现异常，检查肝功能，转氨酶就会出现上升的现象。
而喝白酒的解药事实上就是让酒精少伤身，可以尽快地分解掉排出体外。
白酒40度以上是高度酒，40度以下是低度酒，喝酒可以选择一些低度酒，减少体内酒精的含量。
喝酒要慢慢地喝，速度不能快，要给身体分解酒精的时间。
喝酒的同时，可以多喝水或者汤水，稀释酒精含量，而且利于排尿，可以加速把酒精排出体外，由于脱水也是醉醉症状的主要原因之一，因此喝水或者汤水可以预防这些症状。
如果我们在醉酒状态，晚上在睡觉之前，要尽可能地多喝一些水，就可以有助于缓解醉醉的不适。
酒作为社交的媒介，有时候还真是不得不喝。
但是我们可以在喝酒前做一些保护措施，比如最好不要空腹饮酒，先吃一些食物垫垫底，这样就能有效保护胃粘膜免受酒精损害
喝酒注意以下事项，避免容易喝醉酒，可以保持身体健康。1、请不要空腹饮酒。
由于空腹，身体需要饮食，就会对酒精快速吸收，导致容易喝醉，引起刺激胃肠道。
因此在喝酒之前，可以先吃油质食物，如肥肉、蹄膀、猪肝等肉食品，可以保护胃部。
2、在喝酒之前，可以饮用牛奶或酸奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，可以保护胃部。

3、喝一些淡盐水，利尿，可以让白酒尽出体外。
4、不要喝碳酸饮料，比如可乐、汽水、红牛等一起喝，因为这些饮料中的成分促使身体加快吸收酒精，更容易醉酒。

5、在饮酒之后，建议多喝一些热汤，特别是用姜丝炖的鱼汤，具有解酒效果。

6、肝脏要解酒，可以多吃一些绿叶蔬菜，因为里面的维生素、抗氧化剂可以保护肝脏。

7、有一些人喜欢喝浓茶来解酒，但是浓茶会促使血管收缩，血压升高，就会不舒服，因此不要喝茶。
8、假如我们喝醉了，可以喝果汁，多吃水果，因为里面的一些酸性物质中和酒精，缓解醉酒。

9、喝酒要吃米饭或者面条，面条是最容易消化的食物，可以来一碗面条就非常好。

10、喝酒不要快，要放慢速度。
一般喝酒5分钟左右，酒精就会进入身体血液里面，1个多小时，酒精进入身体，容易醉。
假如慢慢喝酒，身体会有时间消耗一部分酒精，这样不容易醉酒。
11、吃香菜。

香菜可以促进人体排汗的好方法，有清热的功效。经常吃香菜可以保护肝脏的健康，也是解酒的好方法。
12、喝酒尽量只喝一种酒，不要混着喝酒，很容易醉酒，比如不同的白酒一起喝，白酒和啤酒一起喝，白酒和红酒一起喝，也有的人，在酒桌上白酒、啤酒、红酒一起喝，这种更容易醉，而且伤身体。

头脑还是清醒的吗 宿醉后吃什么吐什么怎么办( 四 )

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