积食|12岁女娃身高166，儿科医生：3物是秋冬身高“拉长剂”，可多食( 二 )

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2、虾皮虾皮比较少见，但营养丰富，含有钙、铁、磷等多种微量元素，钙质还很丰富，平时适量吃点，对孩子骨骼发育比较好。

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3、沙丁鱼沙丁鱼含有丰富维D,能促进钙质吸收，有利孩子骨骼发育，为孩子发育打下良好基础，但不能多吃，每周吃2-3次是比较适宜的。