遵医嘱，服用相关药物 。
3.健康
睡前适当运动 。
也能发泄不好的情绪 。
4.卫生保健
洗个热水澡或者泡脚，促进血液循环 。
【你第一次熬夜是什么情况 大学生熬夜的论文】睡前喝一杯温牛奶可以促进睡眠

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