身体湿气重该如何调理解决湿气重的最好方法( 三 )

当湿气到达骨骼和肌肉时，清除它是极其困难的。不仅要及时补脾，还要清除积聚在筋骨中的湿气。很多人的虚胖持续了几十年，却很难去掉湿气。然而此时内脏却完好无损。如果它们湿入内脏，就会伤害身体的基础。
3.湿侵脏腑：湿邪缠绕脏腑，使脏腑虚弱多病。
湿气进入脏腑，说明脾的水湿防线已经丧失，湿邪在脏腑中横行，完全拖垮了身体。
湿积于肺，肺金失养，易感冒咳嗽。湿气入肝，肝气难以舒解，容易得肝炎。脾湿气重时，机体消化系统被破坏，脾胃虚寒，肠内湿气受阻，出现腹胀、胃痛、慢性腹泻。
身体的湿气来源于脾虚，非一日之寒，需要长期的滋养。药食同源的食疗偏方，性质温和，能逐渐养脾胃。在这方面，八珍糕是一个有代表性的药方。
健脾八珍糕：能滋养脾胃，利湿化湿。
八珍糕有八种主料，包括：茯苓、薏苡仁、山药、山楂、莲子、麦芽、芡实、白扁豆。
其中茯苓和薏苡仁都可以健脾祛湿，但具体作用不同。健脾祛湿就是祛湿、升脾阳、升脾气。薏苡仁健脾利尿，清热排脓，下气。两者上下贯通，共同努力，湿气才能排出，基础才能打好，滋养才会有效。
并且行气活血，消食化积。湿气去除后，就要逐渐挽回脾胃积食的问题，减轻脾脏的负担，为后续的滋补做好铺垫。
芡实有收敛作用，常用于增强体质
乾隆皇帝从40多岁开始吃八珍糕健脾除湿，吃到80多岁，活了89岁，成为寿命最长的皇帝。这也印证了发明八珍糕的明朝御医陈实功对八珍糕的评价：服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。
做法：
八种材料等份，打成细粉。这些材料直接吃口感不好，就需要加入大米粉、蜂蜜，再用温水和面，做成糕或丸子，蒸熟后软糯香甜，八珍糕就可以开动了。
因为是食补，所以需要慢慢养，成人每天3到5块，约一个月，脾胃就能补起来，湿气也少了，身体就清爽很多。特别提醒，孕妇不能吃。
脾虚湿气重的朋友，真心可以做了吃吃看，不方便做的，也可以吃成品。
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