芝麻小米粥因为小米容易被人体消化吸收，被营养专家称为“健康大米” 。小米具有健脾和中、补肾益气、清热虚热、利尿、治烦渴的功效 。是治疗脾胃虚弱、身体虚弱、精血受损、产后体虚、食欲不振的营养康复佳品 。因为小米微寒，气滞的人和体质虚弱、小便清长的老人不宜多吃 。小米粥是一种健康食品，可以单独熬煮，也可以加入各种配料，做成不同风味的营养粥 。
芝麻小米粥更香 。
材料：小米150克，黑芝麻30克 。适量的糖 。
做法：小米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥干；将黑芝麻洗净，晾干，研成粉末 。将锅放在火上，加入适量的水，放入小米，大火烧开，然后转小火煮 。小米煮熟后，加入白糖调味，慢慢加入黑芝麻粉，搅拌均匀 。
南瓜小米粥材料：小米、南瓜、胡萝卜 。
做法：南瓜去皮切成小块，胡萝卜洗净切成小块 。小米洗净，放入锅中，加水，烧开，转小火 。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中，与小米一起用小火煮 。
功效：南瓜富含胡萝卜素和维生素C，小米富含膳食纤维和维生素e，这款南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面 。
红薯糯米粥材料：红薯两个，糯米适量 。
做法：粳米洗净，锅内加水煮熟，再放入块状红薯煮熟 。
功效：红薯性味甘，有补中和血、益气生津、宽胃的功效 。用粳米煮粥，可以健脾和胃，益气通乳，润肺通便 。秋季常吃这种粥，还能降低血液中的胆固醇、皮下脂肪，延年益寿 。
红豆桂花粥黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、益精固涩的功效，是抗衰老美容、防病强身的滋补佳品 。经常食用黑米对慢性病患者、恢复期患者和幼儿有很好的滋补作用 。桂花有散寒、破结、化痰、生津的功效 。黑桂花粥很健康很好看，特别适合年老体弱者 。加入红豆还有清热解毒、健脾益胃的功效 。
材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量 。
做法：黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净沥干水分备用 。将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火烧开，小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟 。加入桂花和冰糖，拌匀，煮3分钟 。
栗子粥材料：栗子核桃仁50克，大米100克，盐3克，鸡精1克
1.苹果粥：苹果500克，西米100克，白糖100克，加适量水煮粥 。功效：具有生津润肺、除烦解暑、健胃的作用 。适用于力量不足、恶心、消化不良、干燥、高血压等症状 。
2.红枣糯米粥：将山药、薏米、荸荠、大枣、糯米同煮，加适量白糖 。功效：具有健脾和胃、补气血、利水止泻、生津止渴的功效 。适用于体弱、贫血、营养不良、病后食欲不振者 。
3、鲜莲藕粥：糯米250g，鲜莲藕100g，加水适量，煮成粥 。功效：具有清热生津、增进食欲、凉血止血的作用 。适用于口渴、口臭、咳痰、咯血 。
小孩子小米养胃粥的做法？配料：
小米30克，蛋黄1个，菠菜1个 。
步骤：
1.将小米浸泡在水中 。小米富含能量维生素B，能促进肠胃蠕动，增进食欲，对宝宝的脾胃非常有益 。用小米煮粥更容易消化，非常适合宝宝吃 。
2.菠菜洗净后洗净，去菠菜梗，留菠菜叶，切成片 。菠菜含有丰富的维生素A，可以提高视力，增强身体抵抗力 。另外，菠菜含有大量的膳食纤维，可以促进排便 。丰富的铁含量也使菠菜成为很好的补铁食品 。
3.水烧开后加入大米，煮开后将小米转小火煮20分钟 。
4.将备用蛋黄打散，倒入小米粥中 。鸡蛋要搅拌均匀，倒的速度尽量慢，这样鸡蛋不会形成大块，给宝宝造成吞咽压力 。

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