非萎缩性胃炎吃什么养胃养胃粥的家常做法

作为一名胃炎患者，养胃粥的家常做法，非萎缩性胃炎吃什么养胃？特别注意自己的饮食和生活习惯。俗话说，胃病分三份，分七份。所以胃病要靠滋补，那么如何合理养胃呢？下面是养胃的方法。

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长期喝粥真的能养胃吗？答案是不一定，因为如果长期喝粥养胃，身体需要的营养得不到满足，胃肯定会难受，所以要均衡饮食。
养胃的正确方法。
1.对于肠胃不好的人来说，生活规律最重要。养成良好的生活习惯；少吃点，多吃点，只吃七分饱。早餐吃好，如鸡蛋汤、豆制品、脱脂牛奶等。午餐要吃饱，吃一些高营养、高蛋白的食物；晚饭少吃。不要暴饮暴食。
养胃三原则：易消化、抗刺激、多营养。
2.改变饮食习惯：按时进食，忌辛辣、辛辣、油炸、烟熏、腌制食物，如烧烤、腌菜等。不要吃生冷或太热的食物，以免烫伤胃黏膜；戒烟，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
3.吃一些养胃的水果：比如富含维生素C的水果如石榴、桂圆、芒果、甘蔗、苹果等。维生素C可以保护肠胃，增强肠胃预防疾病的能力。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，不要熬夜；适当参加运动，不要刚吃完饭就躺下，也不建议饭后剧烈运动。可以散散步，慢慢走等等。
养胃粥的两种方法1 。牛奶粥
做法：将大米洗干净后倒入锅中，加水至五成熟，倒出一些米汤，然后加入牛奶，用小火慢慢熬成粥，加入白糖搅拌均匀，使粥完全溶解。
功效：能健脾养胃、补虚养生、润五脏，适用于气血亏虚、体虚营养不良者。
2.银耳红枣粥
做法：准备枸杞、红枣、莲子、银耳；银耳洗净去蒂，浸泡备用，莲子去心，红枣去核。淘米后加适量水，与银耳、莲子、枸杞、红枣同时煮，至浓稠。
功效：具有润肺生津、健脾化淤的功效，适用于贫血、消化不良患者。
我就回答了这么多。如果你还有肠胃问题，欢迎在下面留言或者私信，找我咨询。我会尽快为你解答。
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什么粥对胃有好处？:
这是一个很好的问题，但是需要指出的是，只要粥对胃好，不同的食材会有其他的作用。以下是一些养生养胃的膏方及其做法。看完可以试着去做。如果他们味道不错，记得关注“益铭健康”~
扁豆莲子粥山药能补肺脾肾，益气生津，莲子能健脾益气，养心安神。
二者合用，健脾和胃，益心肾。扁豆健脾祛湿，防止滋养过度，滋生内湿。
材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。
做法：
以上四味加水煮成粥。
功效：适合脾虚人士食用。山药能补肺脾肾，益气生津，莲子能健脾益气，养心安神，二者并用，健脾和胃，益心肾。扁豆健脾祛湿，防止滋养过度，滋生内湿。
八宝粥八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、糖等。而且热量也很高。经常食用对肠胃有很好的保护作用。而且，新鲜花生还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能有效地
莲子芡实粥是一种药膳。这种粥有健脾胃、止泻的作用。产后任何人都可以服用，尤其是脾胃虚弱、反复腹泻者。
配料：莲子、芡实、大米。
做法：莲子、芡实、大米用清水洗净。将原料同时放入锅中，加入适量的水，一起煨。锅烧开后，关小火再煮一会儿。煮粥的时候多放点水，不要把粥熬得太稠。
功效：安神养心安神，有利于加快体力恢复，克服社交恐惧症。能健脾益气、养胃益肾、固精，适用于脾肾两虚引起的食欲不振、脘腹胀满、四肢冰凉、腰膝酸软。

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