非萎缩性胃炎吃什么养胃养胃粥的家常做法( 三 )

5.两分钟后，将菠菜倒入小米粥中，搅拌均匀，煮熟。
6.把米粥再煮一下，就可以出锅了。
山药粥怎么做最养胃？的养生营养有的以祛湿清热、润燥降火、消除烦躁为主，有的则以养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥为主，而山药粥有很好的养胃作用。在这里，我给大家介绍一下山药粥的做法，并推荐其他几种养胃粥的做法。
山药粥的做法：取山药半个，洗净去皮。切成小块，准备大米和小米，洗净，放入炖锅，加入山药块，加水，炖2小时。
【非萎缩性胃炎吃什么养胃养胃粥的家常做法】功效：山药粥有很好的健脾和胃的作用，还可以帮助消化。山药容易消化。大米做成粥后更容易消化。同时，山药还含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶。经常吃山药粥有利于脾胃的消化吸收。
红耳粥的做法：将银耳洗净浸泡备用，莲子去心，红枣去核，大米洗净，加水适量，与银耳、莲子、枸杞、红枣同煮至粘稠。
功效：具有润肺生津、健脾化淤的功效，适用于贫血、肝炎、消化不良患者。
山药排骨汤的做法：将切好的排骨放入水中煮沸，煮两分钟去除血沫，锅中加水，放入姜片和葱段，放入排骨和少许红枣，小火炖1小时。山药去皮，切成滚刀块。锅中加入少许盐和味精调味，放入山药片，再煮十分钟，然后放入枸杞和胡椒粉，最后取出。
养胃粥的搭配方法有很多种。可以根据自己喜欢的食材来搭配。
我就回答了这么多。然后，如果还有什么不明白的，可以通过下面的留言或者私信问我，我会尽快回复你。

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