胎宝宝在准妈妈肚子的这3个动作，表示他饿了，准妈妈快去吃饭众所周知

众所周知，自从胎宝宝这颗小种子在妈妈肚子里安营扎寨之后，一切的营养来源都要靠妈妈的一日三餐来供养了。
那真是妈妈吃什么胎宝宝就跟着吸收什么。所以说，胎宝宝发育的好与不好，和妈妈吃的东西有很大的关系。

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准妈妈在怀孕之后，由于胎宝宝要吸收妈妈体内的营养，因此就会导致准妈妈饿的特别快。
而有的准妈妈由于妊娠反应严重，在孕期胃口并不好，经常没有饥饿感不想吃东西。

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在这里要提醒这类的准妈妈需要注意了！虽然你自己没有饥饿感，但是肚子里的胎宝宝可能还饿着呢！
因为胎宝宝的营养来源于母体，如果准妈妈营养摄入不及时，就会影响到肚子里胎宝宝的生长发育。

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那么，胎宝宝出现哪些情况代表胎宝宝饿了，提示准妈妈：该吃饭了！
01
准妈妈感觉自己饿了
如果准妈妈感觉特别饥饿的话，那就证明宝宝也有同样的感觉。

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准妈妈只有按时补充足够的营养才能够及时地给胎宝宝输送营养，毕竟这个阶段应该以胎宝宝的健康为主。
02
胎宝宝在肚子里不安分
胎宝宝到了一定的时间都会出现胎动，如果肚子真的动了，那么妈妈就会特别开心和期待跟宝宝的互动，心情也会变好。
正常情况下，胎动大多是由于肚子里的宝宝在翻身或者肚子里的宝宝感觉特别舒服，想跟妈妈进行互动沟通。

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另一方面就是宝宝饿了，需要补充能量，因此只有通过拳打脚踢的方式来引起妈妈的注意了。
这个时候妈妈可以吃一些营养的东西给他输送过去，这样宝宝就不会出现营养不良的情况了。
03
胎动强烈
胎宝宝在妈妈肚子里的时候会出现很强烈的胎动，就好比胎儿在妈妈的肚子里活蹦乱跳，但下一秒又感觉胎宝宝不动了，这种情况会让很多妈妈感觉特别害怕。

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其实胎宝宝不动的时候，可能是因为在肚子里睡着了。胎儿有很长一段时间都是在睡觉，但是只要稍微活动一下就会消耗掉很多力气，时间一长了肯定受不了，所以才会用睡觉补充体力。

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那么，准妈妈怎么吃才有利于胎宝宝的生长发育呢？下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！
01
怀孕初期
准妈妈在怀孕初期的时候，每天摄入的热量和怀孕前相同即可，总热量大约是1500～2000卡。这里芽芽妈需要提醒一下:怀孕初期的准妈妈一定要注意加强叶酸的补充。
怀孕初期的三个月是胎宝宝器官的分化期，这个时候的胎宝宝对营养的需求量还不是很高。因此，准妈妈们只要维持和怀孕前相同的热量摄取就可以了。

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但是，有一部分的准妈妈由于缺乏叶酸很容易导致胎宝宝先天性神经管缺陷。所以，芽芽妈建议准妈妈在怀孕前及怀孕初期加强对叶酸的补充，每天大约补充400微克。