你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?

在生活中你有没有遇到这样的场景?许多父母 。 都有这样的困惑 , 孩子的很多事都要父母安排和管理 , 父母一放手孩子就乱套了 。
你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?】比如在手机管理上孩子缺乏自控力 , 每天都想玩手机 , 因为孩子喜欢玩手机 , 父母就更加严格的管束 , 结果越管控越难管控 , 尤其当孩子上初中高中以后越来越不听话 , 为什么会出现这种情况?核心就是孩子的自控力出了问题 。

你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?
文章图片
什么叫自控力?自控力就是对自己的认知情绪和行为等方面自我管理 , 自我约束的能力 。 使自己的行动符合自我的期望和要求 。 自控力不是自发产生 , 需要有意识的努力 。
就像德国一个著名物理学家所说的那样 , 他所有良好的行为习惯和自控力都是在幼儿园学会的 。

你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?
文章图片
幼儿园里老师叫他们每餐前必须要洗手 , 这是良好的卫生习惯 。 老师发好吃的东西必须让他们坐着等待几分钟 , 让所有的人都有了以后 , 老师再请大家一起吃 , 这就是培养孩子的自控能力 。 还有有好东西 , 老师会让所有的小朋友一起分享 。 有好玩的玩具让大家一起做 , 这就是合作 。
如何培养自己的自控力?
首先要抑制最初的冲动 。 现在我国青少年犯罪越来越多 , 青少年犯罪的一个最主要的原因就是不计后果的冲动冒险行为 。
没有办法控制冲动的孩子 , 更容易过早的沾染上吸烟喝酒的不良行为 , 产生危险行为 , 还有网络游戏 。 你更容易走向犯罪道路 。

你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?
文章图片
家有家法 , 国有国法 , 让孩子明确知道什么不能做 , 什么是法律不允许做 。 他才有了自控力的最基础部分 。
其次自控力是集中注意力在需要做的事情上 。 注意力不集中 , 是学习成绩不好的重要原因 , 很多孩子不是注意力有缺陷 , 而是注意力太分散 。

你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?
文章图片
写作业的时候 , 妈妈进来问写到哪里了?奶奶过来送一个苹果 。 学习的时候 , 自己一会儿玩玩笔 , 一会儿上上厕所 , 注意力分散 , 很难把事情做好 。
再次自控力是延迟满足能力 。 心理学家做过一个实验 , 给小朋友奖励棉花糖 , 但有条件孩子可以拿到棉花糖以后就吃了或者选择等15分钟 。 直到试验员出去再返回房间 , 能做到的小朋友会得到两个棉花糖 。

你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?
文章图片
结果有的小朋友拿到棉花糖 , 就津津有味的吃起来 , 等试验员返回的时候只有几个小朋友得到了两个棉花糖 。
后来发现这些能够坚持忍耐的孩子 , 将来学业成绩更优秀 , 有更高的教育成就 。 所以有重要的奖励给孩子的时候 , 要让孩子学会忍耐 , 不要拿来就给他 , 孩子也不会知道珍惜 。

你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?
文章图片
最后自控力还包括自我调节能力 。 一边是孩子喜欢看的动画片要开始 , 一边是要抓紧时间去做作业 。 如果这时父母催促孩子做作业 , 孩子可能会很失望 , 甚至很生气 , 如果孩子不能调节自己的情绪 , 还会和父母大吵一架 。

你知道拥有自控力有多重要吗?如何培养呢?
文章图片
但是孩子如果能控制自己的情绪 , 就会默默的关掉电视 , 走向书桌开始学习 , 而且当你问他不让你看电视你生气吗?他会说是啊有点 , 不过我想以后再看也行 , 有这种想法就在自我调节 。