如何控糖效果最好糖尿病人怎么控糖( 二 )

而且三色糙米不会升高体内糖分，还能起到很好的促进减肥的作用。所以你在控糖的时候，尽量先选择三色糙米。
糖尿病患者控制血糖要做到哪几点？可分为1型糖尿病和二型糖尿病。无论是哪种类型的糖尿病，将血糖控制在正常范围，减少和延缓并发症是糖尿病治疗的最终目标。首先需要强调的是，糖尿病不是因为吃糖过多引起的，糖尿病患者也不是不能吃糖。但是对于糖尿病患者来说，有些情况确实需要注意，否则会比高血糖更危险。
经常做的四件事比吃糖更危险。
1.使用降糖药后不要吃东西
在医院里，经常会有因为低血糖入院的病人，有的甚至昏迷不醒。原因之一是饭前服用降糖药或皮下注射胰岛素。但是由于各种原因，他们不吃饭或者不及时吃饭，这是极其危险的。要知道高血糖患者的寿命是以年计算的，低血糖是以秒计算的，所以用了降糖药一定要按时吃饭。
2.随意调整胰岛素剂量。
一些使用胰岛素降血糖的患者会认为自己对胰岛素非常熟悉，经常自己加减胰岛素剂量，这也是一种非常危险的行为。如果增加胰岛素后血糖仍然偏高，不会致命。但如果胰岛素过量导致低血糖，就会导致致命的严重后果。除了胰岛素，其他降糖药也一样。所以，把制定和调整降糖药物方案的建议交给专科医生比较好。
3.抽烟喝酒。
生活干预是糖尿病治疗的首要措施，应贯穿于糖尿病的整个治疗过程。如果糖尿病患者经常吸烟、饮酒，不仅不利于血糖控制，还会导致血压、血脂、血液粘稠度升高，加速血管硬化和斑块形成，更容易发生冠心病、脑梗塞等并发症。
4.久坐不运动
久坐不运动，一方面容易发胖，降糖药的效果会打折扣，不利于血糖控制。
另一方面往往会使双下肢血液循环变慢，容易引起双下肢静脉栓塞。所以，糖尿病患者每天都要适当运动。
控制血糖应该做哪些点？
1.膳食控制
糖尿病患者首先要控制饮食，定时定量进食。营养素上要控制碳水化合物和脂肪，适当增加纤维素的摄入。
适当锻炼
运动可以消耗身体能量，减轻体重，帮助控制血糖，减少心血管危险因素。糖尿病患者应以有氧运动为主。
3.药物
降糖药应在饮食控制无效和运动控制适当的基础上联合使用，并在专科医生指导下应用。不要自行调整降糖药。
4.血糖监测
在降糖治疗过程中，应加强血糖监测，以便了解血糖控制情况，及时发现低血糖风险，更好地调整降糖药物方案。
为了控制血糖，需要采取综合治疗措施。
任何一个环节做不好，都会对血糖控制不利。应当特别注意的是，患者的任何低血糖事件都可能破坏所有先前控制血糖的努力，尤其是在老年患者中。
临床上，糖尿病的控糖标准？糖尿病患者根据病情、年龄和严重程度制定不同的计划。无并发症的年轻患者，空腹血糖应控制在6mmol/L以下，餐后血糖应控制在10mmol/L以下，之所以严格控制血糖，是为了避免糖尿病的并发症。老年人要适当改善，避免出现低血糖的症状。我建议你咨询专业医生

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