睡觉|你带娃睡觉被拳打脚踢过吗？还是有一定风险的

怀孕时几个月就能感受到胎宝宝在肚子活动，越到孕晚期胎动越频繁，有的宝宝特别活泼好动，总是在肚子里踹来踹去的，搞得孕妈妈晚上翻来覆去的根本睡不好觉。
本来以为等宝宝出生就会轻松很多，可你不知道的是，孩子出生后才是真的夜不能眠！别说睡整觉了，就是囫囵觉也只是奢望。
不止一位妈妈有这样的经历吧！好不容易把宝宝哄睡了，这边刚想闭上眼睛好好休息一下，结果猝不及防地被宝宝伸出来的小脚踹了一下，正中眼窝。

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虽然疼，但害怕刚刚入睡的宝宝被惊醒，只能轻轻压住宝宝的小腿，防止他再次误伤自己。
但其实这一脚只是个开始，接下来宝宝像是打跆拳道一样，一会蹬蹬腿，一会伸伸手，睡着睡着又开始像小肉虫子一样拱来拱去，一会爬到自己的脸上，一会又爬到脚下……
这一个晚上，宝宝的“十八般武艺”几乎搞得大人睡不好觉！

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带娃睡觉有风险，对此宝妈们都有共鸣昨天在网上看到一位宝妈发的视频，简直完美诠释了宝宝的那些“小动作”，突如其来的拳打脚踢、戳眼睛扯头发，宝妈也难躲开。
没到天亮，宝宝就醒了，刚开始是自己鼓捣小脚丫和小手玩，可能是觉得无聊，就爬到妈妈脸上，然后施展铁头功，用头撞妈妈。
看妈妈没醒，就继续拽妈妈的头发，然后啃妈妈脸！

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这段视频播出来，引起了不少宝妈们的共鸣。确实，我带着宝宝睡觉也是每天在重复这样的事情，因为床边没安床围，我还总是害怕宝宝滚来滚去的时候掉到地上，所以更睡不好觉，睡睡觉就下意识地去摸，也经常因为担心而惊醒。
【睡觉|你带娃睡觉被拳打脚踢过吗？还是有一定风险的】就在昨天晚上，本来是孩子自己睡在他的小床上，结果半夜就有暖乎乎的小肉肉在拱我，跟我抢地盘，到了早上起床我的位置已经完全被挤没了，只能斜着窝在一边。
宝宝们为什么不能安安稳稳地睡觉？其实，小宝宝们都是特别依赖爸爸妈妈的，所以睡觉时总是会下意识地靠近妈妈，挤着妈妈睡觉，或者小手抓着妈妈的衣领，小腿搭在妈妈身上，这显然是种甜蜜的负担。

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至于孩子晚上拳打脚踢，其实也跟睡眠状态很有关系。
不少爸爸妈妈觉得小朋友精力旺盛所以晚上睡不好，于是白天进行特别大的运动，睡前也做游戏，以为这样就能消耗掉宝宝的精力，晚上会因为累了而睡个好觉。
其实过度玩耍也会适得其反，因为剧烈的运动会让孩子处于特别兴奋的状态，大脑皮层过于活跃，尤其是睡前疯闹更难让宝宝睡安稳，不仅会难以入睡，即使睡着了也会出现这边打一打那边踹一踹的情况。
白天“放电”还是可以的，但晚上尤其是睡前的两个小时，都要保持相对安静的环境。

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那么，应该如何调整宝宝的睡眠作息？想要一个自己能安稳入睡的夜，让孩子不夜醒，下面这些小细节你可要记好了！
首先是睡前两个小时，要减少对宝宝眼睛、耳朵和大脑的刺激！
像是电子产品尽量不要让孩子去碰，画面和声音会刺激听觉和视觉，有意思的情节也会让宝宝记忆深刻、一直想着，电子产品发出的蓝光也会推迟褪黑素的分泌。