姿势|想要宝宝睡得好，正确睡姿少不了！宝宝的几个睡姿各有什么优缺点

睡眠是人体一天中调节自身、改善代谢的重要方式。而对于刚刚出生的宝宝来说，身体在一天更是有大半的时间都是在睡眠中完成发育，所以，睡得好对于宝宝的重要性不言而喻。
睡得好的宝宝不仅发育好，更是对宝宝的颜值有着很大的关系。很多长辈都会为了调整宝宝的头型而提出过很多在睡姿上的建议，这些建议都靠谱安全吗？宝宝的睡姿又和宝宝睡眠的质量有何关系？怎么样的睡姿才是有利于宝宝身体发育的呢？

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不同睡姿对于宝宝来说意味着什么？【姿势|想要宝宝睡得好，正确睡姿少不了！宝宝的几个睡姿各有什么优缺点】首先是仰卧。对于很多刚刚出生的宝宝来说，仰卧是最常见的睡姿。在宝宝的这个阶段，仰卧有利于宝宝面部的五官发育，也可以使宝宝的肌肉作最大程度的放松。对于宝宝的心、肺、肠道、膀胱等的器官压力最小，也最适合体内器官的发育。对于爸爸妈妈来说，仰卧也能第一时间观察到宝宝的状态，方便大人照顾。
对于刚刚吃完奶的宝宝来说，这个时候可千万不能立即仰卧！不仅容易引起宝宝吐奶或者打嗝，严重的还会让乳汁流入耳道而引起中耳炎！
正确做法：当宝宝喝完奶之后，先让宝宝直立起来靠在肩膀上，然后用手空心掌轻拍宝宝的后背，拍拍嗝，当宝宝的奶嗝打出来之后，再把宝宝放下来仰卧。
仰卧也并不是没有缺点的。仰卧睡觉的时候，宝宝控制舌头的肌肉容易放松，致使宝宝的舌位放松后垂，堵塞气管。这就是为什么有的宝宝睡觉会打鼾、呼吸困难的主要原因。这种症状叫做喉头软化症。6个月以上的宝宝家长要注意观察，适当更换睡觉的姿势。若宝宝打鼾声严重，需要及时就医咨询。

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其次是侧卧。等到宝宝6个月之后，这时就可以为宝宝采取侧卧的形式睡觉了。侧卧又分为左边和右边，专家较为推荐的是右边侧卧的形式。因为左边侧卧容易压迫到宝宝的心脏，不利于宝宝血液的流通和心血管的发育，长时间容易导致宝宝血压过高，给各个器官带来非常大的压力。而右边侧卧则有利于睡觉时宝宝的吞咽动作，促进中耳部位粘液的排流，降低病菌存留的风险，从而避免中耳炎的发生。
但是侧卧存在一个问题：宝宝的骨骼发育尚不完善，并不能长期保持侧卧的姿势。所以家长们每隔一段时间就要给宝宝转换一个姿势。另外，长时间同一时间的侧卧容易使宝宝头骨的发育不匀称，有造成宝宝头型歪向一边的风险。有颧骨过高的宝宝，可以通过一段时间的侧卧来改善，显得不那么突兀。

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最后是俯卧。这是一种风险较高的睡觉姿势。由于俯卧容易将宝宝的口、鼻等器官埋起来，造成窒息的风险。而且这个姿势也是宝宝猝死综合征（SIDS）最直接的原因之一。所以，俯卧需要新生儿在学会抬头，并能使用自己的双手支撑起上半身之后才能开始尝试。
但是俯卧就真的一点好处都没有吗？其实偶尔的趴着睡可以锻炼宝宝肺部的发育，让宝宝的肺活量得到提升，同时也可以帮助宝宝胸部轮廓的发育。所以，当宝宝趴着睡时，家长一定要在旁边观察并及时地帮助宝宝改变睡觉的姿势。