卵子|“一碰就怀孕”的女性,一般有4个特质,明眼人一眼就能看出( 二 )


卵子|“一碰就怀孕”的女性,一般有4个特质,明眼人一眼就能看出
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如果身边有“一碰就孕”的女性,那她们多半有上面这4个特征,明眼人一眼就能看出。二:如何提高受孕几率?虽然有不少女性苦恼“易孕体质”,但这个其实还是比较好解决的。做好防范措施,不疏忽不马虎就可以了。更令人苦恼的是,想要怀孕却一直怀不上,这可怎么办?西尔斯博士提出来一种“LEAN原则”,可以帮女性提高受孕几率。LEAN其实讲的就是4个方面:生活方式lifestyle、体育锻炼exercise、心态attitude和营养nutrition。L:生活方式西尔斯博士提倡“绿色”的生活方式。啥是绿色的生活方式?就是说,如果你在备孕阶段,那就要养成以下几个好习惯:良好的作息规律,不要熬夜,早睡早起。吃绿色的饮食,垃圾食品、油炸食品、不健康的零食尽量少吃,能不吃就不吃。改掉不良嗜好,比如饮酒、吸烟等,并且远离有二手烟的环境。想要有好“孕”,就先从好的生活方式开始,让自己的生活习惯变得有节奏、有规律。
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E:体育锻炼我们都知道,爱锻炼的人,身体素质普遍比较好。偏胖的人锻炼,可以减掉多余的脂肪,让自己身材适中。偏瘦的人锻炼,则能增加食欲,补充营养。保持身体的活力,以及提供合适的身体环境,也就易于受精卵的结合,以及胚胎的着床。不仅如此,体育锻炼还能调节人的情绪。心情好了,才更容易怀孕呀。
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A:心态有一部电影叫《万有引力》,里边讲了一对夫妇,备孕很久都没有怀孕。医生说他们身体没问题,放松心态就好了。但两人求子心切,想了各种办法,都能没成功。最后,两人准备放弃了,觉得顺其自然就好。没想到,就在他们放下执念的时候,却意外有喜了。这个电影告诉我们,如果心态很急,或者焦虑,反而可能难以受孕。而当我们用平缓的心态迎接新生命时,则还有意外之喜。可以跟家里人说好,不要给年轻人施加压力。夫妻双方放松心态,也就更容易受孕了。
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N:预存营养很多孕妈怀孕后,早期因为妊娠反应胃口不好。严重的,可能根本吃不下东西,更别说补充营养了。这就需要我们在备孕期间多吃一些营养丰富的食物,为宝宝储备足够的能量。西尔斯建议可以多吃这些食物:生坚果、新鲜瓜果蔬菜、蛋类、蓝莓、豆腐、燕麦片等。这些食物营养丰富,绿色健康。更重要的是,它们不会使人长胖。
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如果你正处于备孕期,不妨照着这4方面做,早日养成好习惯哦~好啦,关于怀孕的这回事咱们就聊到这。你是“易孕”体质吗?一起来聊聊呀~【图片来自网络,侵立删】作者简介:布谷妈妈,了解孩子的身体喂养和心理健康,喜欢就关注吧~