林依晨靠这招产后瘦身，有人却说：瞎扯淡原创|孕事摘要：母乳瘦身

文章图片
原创|孕事
摘要：
母乳瘦身，因人而异！
经历怀胎十月的浇灌，很多妈妈是胖若两人。
胖得少的二三十斤，胖得多的五六十斤，胖出一个自己的妈妈也不少，以至于很多妈妈产后最想做的事就是—赶紧瘦！

文章图片
孕事妈也经常能收到粉丝妈妈的留言：
产后怎样才能瘦？
前两天，生完孩子不到2个月的林依晨就分享了自己产后瘦身的经验。
她说：
一直喂母乳就会瘦，因为可以消耗很多热量！

文章图片

文章图片
作为产后的正式复出，林依晨确实状态很不错，细胳膊，铅笔腿，身材已经恢复到孕前。

文章图片
但对于她分享的母乳减肥大法，有网友夸赞，也有网友吐槽！
有妈妈说：
母乳能瘦身，就是瞎扯淡。

文章图片
可拉倒吧，我母乳喂到一岁多不仅没瘦反而胖了，每个人体质不同，跟喂不喂母乳没关系。
母乳瘦身学就是骗人的好嘛！
喂母乳怎么会瘦？扯淡，每天饿了吃，吃了就饿！

文章图片
也有妈妈表示：
纯母乳喂养真的会瘦！
我也是一直母乳，瘦到比生孩子前还瘦，一般人都不敢相信，但是是真的。

文章图片
那母乳喂养到底能不能瘦身？产后要瘦又应该怎么做呢？
今天咱们就来详细说一说。
母乳减肥大法，并非全是瞎扯淡！
在微博上，有很多妈妈分享了喂母乳瘦下来了的经历。
“如果说对我来说母乳有什么好处的话，就现在已经比孕前还要瘦的我而言，第一条肯定就是说：母乳能减肥！”
“孕期胖了34斤，今天出月子，掉了28斤，还差6斤，母乳减肥大法好，产假结束，争取比孕前瘦十斤！”

文章图片
“喂母乳真的很减肥…但是饿得更快…所以我…饭量更大了！”
“我生完一个月内母乳喂养瘦了20斤，因为奶水巨多，每次宝宝喝完，还得每2小时吸奶一次，一次吸200ml 。 ”

文章图片

文章图片
【林依晨靠这招产后瘦身，有人却说：瞎扯淡】“母乳真的会瘦啊，但前提不需要为了下奶吃得很补。我产后三个月就回到原来体重了。因为我奶量大，又油，超级超级超级容易堵奶，所以出月子后一直清淡饮食。 ”
可以看出，确实有很多妈妈是因此瘦下来了。
产后母乳喂养能瘦身吗？
会，但效果因人而异。
母乳能够帮助产后减肥，主要是因为每日分泌乳汁需要消耗近500卡的热量。
这等于消耗了一顿大餐的热量；
或进行了45-60分钟的中等强度的体育锻炼。
母乳妈妈也会更注意饮食，加工的高热量食物吃的越少，也可以帮助减肥。