林依晨靠这招产后瘦身，有人却说：瞎扯淡( 三 ) 原创|孕事摘要：母乳瘦身

产后瘦身不要急！
生完娃后身材走样，肥胖松垮，对于爱美的女性来说，真的是无法接受。
但妈妈们要记好了，无论有没有母乳，产后减肥这事，都不是速成的，太过急于求成，会伤了身体。
熊黛林因为产后节食减肥，结果把自己送进了医院。

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怀孕胖了40多斤的戚薇，也因为产后想减肥，于是过早进行了剧烈运动，被医生大骂。

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经历过怀孕和分娩的身体，需要一定的时间来恢复，不仅是子宫需要时间来恢复到孕前的大小，身体在孕期囤积的水分，也需要一些时间才能离开身体。
产后瘦身，一定不要急，这3件事，一件都不能做，伤己还伤娃。
①不要吃减肥药
有些减肥药物，会作用于乳汁，通过乳汁被宝宝吸收，等于宝宝也在跟着妈妈一起吃减肥药，这些东西都会伤害宝宝的健康。
②不要过早剧烈运动
产后运动应该循序渐进的进行，过早开始剧烈运动，特别是产后6-8周，会增加盆底脏器下垂的几率，会让身体超出负荷，造成损伤。
记住：产后头三个月的锻炼，都应该以让身体适应为主，而不是希望有所成效，例如跑步者先步行，然后再慢跑。
③不要节食减肥
节食减肥会越减越肥，因为节食会减缓新陈代谢，让我们消耗脂肪消耗得更慢！
特别是母乳妈妈，要满足母乳的营养和供应，就必须补充足够的营养，过分节食会影响乳汁的供应。
最后要说的是：
产后肥胖的妈妈，也不要气馁，怀胎10月涨上去的肉肉，产后要瘦下来，也要慢慢来。
参考资料
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/safe-sleep-for-babies
https://www.wikihow.com/Co%E2%80%90Sleep-Safely-With-Your-Baby

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