文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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这一道菜口感就不再是蓬松软糯的空气感，而是细腻顺滑的类似红烧肉的口感，吃起来相当可口。今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养美食是：糖醋荷包蛋

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鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

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这道营养美食是由鸡蛋，熟芝麻，香葱，糖，醋，生抽，淀粉，清水，植物油等食材和调料搭配而成。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋有什么好处！

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鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃葱还有什么好处！

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吃大葱有帮助消化的作用，大葱中的营养成分可以增加人体中消化液的分泌量，让人体的消化加快，使们的胃口大开，起到健脾开胃的作用。下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食的做法分享下

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第一步：调糖醋汁：白糖、醋、生抽、?淀粉、清水第二步：调好的糖醋汁用筷子搅拌均匀。

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第三步：香葱取一部分葱叶，切成葱花备用、炒锅烧热放入适量植物油！第四步：打入鸡蛋、待荷包蛋边缘煎至金黄色翻面，继续煎至两面金黄、倒入调理好的糖醋汁，炖到汤汁浓稠。第五步：撒入熟芝麻、撒入葱花即可关火出锅装盘！

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孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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