精子|男性备孕需吃叶酸？关于男性备孕的6大谣言，你中招了吗？

备孕不仅仅是女性的工作，夫妻双方都要投入备孕过程中。众所周知，若想要拥有健康可爱的宝宝，必须有优质的精子和卵子结合，因此男性的备孕目的是提高精子质量。不过民间关于男性备孕的谣言有很多，如备孕期不能喝可乐、某种性爱体位易受孕等，不妨一来辟谣。

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关于男性备孕的谣言有哪些？1、男性备孕需吃叶酸
美国科学家曾经做过实验，得出来的结论是男性吃的叶酸越多，异常精子比例就越低，开始大肆宣扬吃叶酸能降低精子畸形率。然而，此试验大多数男性超过45岁，研究结果只适合年龄大的男性，服用叶酸降低异常精子比例。但不能直接扣在二三十岁育龄期男性身上，精子质量正常服用叶酸没有太大的好处，反而会因为大量吃叶酸而造成精子基因异常。
2、可乐会杀害精子
不少人认为，男性备孕期间不能喝可乐，不然会伤害精子，这简直是无稽之谈。进入体内经过消化道、肝脏和肾脏，几乎不会影响睾丸和其他生殖器官，因此喝可乐并不会伤害精子。不过，这并不代表着无节制地喝可乐，喝太多可乐会造成肥胖和龋齿。

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3、某体位易受孕
网络流传，胸膝位、屈膝位和后入式位容易受孕，但这根本没有任何科学依据。目前为止，没有任何一种研究发现某某体位更易受孕。以前做过研究，排卵前36个小时，精子仅5分钟就能从宫颈口进入输卵管，无论采取哪种体位，活力强的精子都能进入。
4、精液中出现果冻样的小颗粒说明不液化
刚刚射出的精液就如同凝胶一般，有时有果冻样的小颗粒，很多人认为这是精液不液化。然而，胶冻状颗粒并不是评估精液不液化的指标。若想要判断精液不液化，应把射出的精液放入70℃的恒温箱中60分钟，若还没有转化为液体则被判断为不液化。
5、备孕期服用伟哥不能要孩子了
伟哥几乎不会影响身体健康，也不会造成胎儿畸形，更不会影响精液质量。经过研究表明，男性精子活力差，服用伟哥可能提高精子活力。

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6、妻子反复流产跟自己无关
怀孕早期反复流产也有可能是男性问题，精子DNA完整性跟反复怀孕失败有着直接的联系，男性染色体核型异常易造成妻子反复流产。
温馨提示
总而言之，男性应正确备孕，期间保持饮食清淡，多吃含优质蛋白质、多种维生素和微量元素的食物。由于睾丸中精子生长对温度有很高的要求，应比体温低1~2℃，因此男性拒绝蒸桑拿、泡着睡着和穿紧身裤子，也不能长时间骑自行车或骑马，更不能久坐不动。
多参加体育锻炼，积极控制体重；远离有毒有害物质，如甲醛、重金属、塑化剂和苯等，以免干扰内分泌，降低精子质量和活力，增加精子畸形率。另外，男性也要积极治疗生殖系统感染性疾病，如前列腺炎、睾丸炎或精囊炎等。
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