11岁娃身高175cm，家长分享孩子长高秘诀：抓住四点，个子( 二 ) 接孩子放学的时候

一旦养成习惯，早睡就不是难事。

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三、少给孩子吃外面的食物
我家孩子几乎很少在外面吃那些快餐、油炸的、加工过程太多的食物。
婆婆喜欢亲力亲为，说外面的东西，一不干净卫生，二是没有营养，而且太油腻，吃多了对孩子的肠胃不好。
婆婆买了食谱，学习营养搭配，学习做菜花样，每一天都按照食谱给孩子搭配一日三餐。
正是因为婆婆在饮食方面严格把控，才使得孩子有了个好身体。

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四、长高食谱助孩子长高
婆婆尤其钟爱长高食谱，说我们家人个子都不高，一定要让孙子长得高高大大的。买了好多长高食谱，学习食谱上的食物搭配和做法。
婆婆这段时间用的这套长高食谱，不但包括《儿童长高食谱》，还包括《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》和《儿童营养早餐》。婆婆每天就根据食谱上的内容安排孩子的饮食。
有人也许会问，这样养娃太费事了，做个饭，还要看食谱？
其实如果你试过就知道有多省事了。

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首先，
不用每天冥思苦想下一顿给孩子做什么。《儿童长高食谱》讲述了几十条科学饮食法则、近40种长高食材、240道营养食谱，还详细介绍了孩子成长的每个阶段的运动+睡眠+饮食+情绪的引导方法，指导家长帮孩子科学长高。

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其次，
书上有详细的食谱清单，具体到什么食材要用多少数量、什么烹饪方法简单易行。图文结合，做起来真的很简单，每天只需要提前把食材准备好， 5-10分钟就能做出一道色香味俱全的儿童餐。
第三，
《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》这本书上还科普了很多食疗知识，孩子日常一些小病，像积食、咳嗽、发烧等症状，都可以通过食疗解决。

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食疗可以调整孩子的肠胃，肠胃好了，吃饭就好，吃进去的营养也容易吸收，自然而然抵抗力也就好了。抵抗力好了，就不会经常生病，个子也就长得快了。
更重要的是，按照食谱做出来的饭菜，搭配合理，营养均衡，不用担心孩子吃成大胖子。而且，照着食谱做的饭菜色、香、味俱全，也解决了孩子的挑食问题。

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@希望今天遇见的是育儿记
说：婆婆以前是儿科医生，深知孩子长高是有一定的时间规律的，而且一旦错过长高的好时机，以后想弥补都不可能了。
所以，婆婆说孩子12岁之前，尤其是6岁前是孩子长高的黄金时期，只要这个阶段，科学喂养、加强锻炼、生活规律，孩子长高就不是难事。
我家孩子在我婆婆的科学喂养下，真的发生了喜人的变化， 11岁，身高就长到175cm了。
如果你也想让孩子长高，建议不要盲目地相信市面上所谓的增高产品，或者带孩子打增高针，正确的做法是从孩子的饮食开始做一个调整。
我把我们正在用的《儿童长高食谱》、《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》和《儿童营养早餐》这套食谱推荐给各位家长。