腹泻|男孩7岁脾虚身高90cm?儿科医生:坚持做好3件事,健脾消食还长个( 二 )
可以促进钙的吸收和利用,对维持骨骼健康有好处。
中国营养学会建议:学龄儿童每天做1个小时左右的中强度运动最佳,父母可以带孩子做跳跃性运动、篮球、跳绳、打羽毛球等等,有助于孩子长高。
3、营养丰富
【 腹泻|男孩7岁脾虚身高90cm?儿科医生:坚持做好3件事,健脾消食还长个】孩子想要长高,一定要注意饮食丰富,新鲜,荤素搭配,多吃豆类,蔬果等。同时注意少吃或者不吃难消化的高热量高食物。如油炸食品、碳酸饮料等等,都应该减少摄入。
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