别做低头族！00后长期玩手机致颈椎变形，医生：颈椎病已呈年轻化低头族

低头族，指的是那些无论何时都在低头看屏幕的人，无论是电脑、手机、平板等，几乎所有零碎的时间都被电子屏幕填满了，他们的视线甚至和手机、电脑难分难解。
不知从什么时候开始，我们身边的亲人朋友，甚至是自己，不知不觉中就变成了低头族，仿佛小小的手机是和大世界的联系桥梁，没了手机电脑就被世界遗弃了一般。殊不知智能手机、电脑等在给我们带来最新资讯的同时，也存在着一些危害。
近日，河北衡水，一位00后的小伙子就因为玩手机、电脑把自己送进了医院。
据医生介绍，这名小伙子是一位00后的大学生，年仅19岁。到医院时小伙子的主要症状包括：脖子不舒服、咽东西时有疼痛感、吐痰的时候带有血丝。

文章图片
医生随即为小伙子进行了检查，通过检查发现小伙子的颈椎曲度变直，并且颈椎前缘伴有增生。考虑到小伙子今年只有19岁，颈椎自身恢复能力较强，医生决定为小伙子进行手法治疗，辅助矫正生活习惯、坐姿等，并且制定了相关的训练方案。所幸经过治疗后，小伙子的症状已经逐渐减轻。
据悉，这名小伙子今年刚上大学，因为大学里并没有像高中一样管的严格，所以每天玩电脑、手机的时间比较久。开始小伙子只是感觉到颈椎不适，由于没有其他症状所以没有引起注意，直到出现吞咽问题才到医院就诊，所幸发现及时，没有其他问题。
医生提醒，虽然颈椎有自我恢复的能力，但现在年轻人往往自律性较差，平时身体轻微不适很容易被忽视，从而导致病情加重。近十年来，颈椎病越来越年轻化，因为很多人平时长期低头玩手机，加上平时对身体不适的不重视。

文章图片
医生呼吁：希望大家平时玩手机的时间不要太长，最好每隔三四十分钟，站起来活动活动，做一做颈椎操，放松颈部的肌肉，舒缓颈部的血管，保护好颈椎。
没有想到，玩手机、电脑竟然会有这么大的危害，但是生活中其实除了大人，很多孩子也变得离不开手机，很多孩子甚至没有手机不吃饭。
那么孩子长时间玩手机会有什么危害呢？
1、影响视力
学龄前的孩子眼睛尚未发育完全，眼睛的晶状体还未定型，长时间看电子屏幕，加上缺少户外运动，会导致视力下降，严重的还有可能导致视网膜受损。
2、对虚拟和现实世界产生混淆
动画片、手机游戏等让孩子长期沉迷在虚拟世界里，很容易让孩子把自己带入到虚拟角色，把现实世界和虚拟世界混淆，这也是类似“孩子学习动画片打伞从楼上跳下”的新闻发生的根本原因之一。

文章图片
3、影响亲子关系
任何一种感情都是在互相陪伴、照顾中逐渐加深的，试想一下如果家长和孩子都非常喜欢玩手机，每天各自抱着手机，完全没有互动，亲子关系怎么会好呢？
其实作为家长，我们都知道孩子玩手机不好，那么家长要怎么做才能避免孩子沉迷手机呢？
1、家长做好榜样
孩子就是父母的一面镜子，想要孩子不玩手机，家长就一定要做好榜样，平时尽量不在孩子面前玩手机，陪伴孩子的时候专心陪，这样孩子看不到手机自然就不会玩了。
2、多进行亲子互动
现在很多孩子都是独生子女，并且也不像我们小时候村里到处跑，每天都只能自己在家玩。孩子喜欢玩手机的理由其实和很多大人一样，那就是无聊、没人陪伴、没人玩。