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婴儿的睡眠周期和成人不同 ， 在一个长达45分钟的睡眠周期当中 ， 睡眠模式只有深睡眠、浅睡眠两种 ， 且浅睡眠占据的时间更长 。
编辑：邱写写
不少宝妈都因为宝宝的睡眠问题而发愁 ， 都说“一月睡、二月哭” ， 但是对妈妈们而言 ， 月子里的宝宝也并不好对付 ， 依然是个爱哭不爱睡的主儿 。
为什么新生儿睡眠成谜 ， 还经常“不抱不睡、一放就醒”？新手宝妈别慌 ， 这篇来帮你出谋划策 。
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表姐前段时间刚生完老二 ， 最近一直在家里坐月子 ， 很少出门 。 上个周末我去看望表姐和小外甥 ， 却发现表姐气色非常差 ， 看起来像是很久没好好睡过觉了 。
表姐吐槽：“哎 ， 别提了 ， 自打这个小祖宗出生 ， 我就没睡过一个好觉 。 一天24小时不管白天还是黑天 ， 不抱不睡、一放就醒 ， 想哭就哭 ， 真是个作精啊！”
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看着表姐一副沧桑的样子 ， 我忍不住有点好笑 。 说来也是 ， 对于月子里的宝妈们而言 ， 连睡一个完整觉都成了奢侈 。
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为啥宝宝从月子里就开始作妖 ， 不好好睡觉呢？其实这跟小家伙的发育历程有关 ， 宝妈们一起来一探究竟吧~
◆ 作息时间不规律
不同于每天睡8小时的成年人 ， 婴儿的睡眠的睡眠时间是非常不规律的 。 月子里的婴儿每天的睡眠时间可以达到15~18小时 ， 而且无白天和黑夜之分 。
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这是因为在娘胎里的时候 ， 小家伙就没有固定的昼夜区别 ， 每天何时睡觉、何时醒主要看心情 ， 因此出生后一时半会 ， 还不太适应昼夜交替的生活 。
◆ 惊跳反射的影响
惊跳反射是新生儿的常见反射 ， 一般在3~5月龄后消失 。 当宝宝受到惊吓的时候 ， 会突然将小胳膊、小腿都伸直 ， 看起来非常可爱 。
因此当宝宝在睡梦中听到声响 ， 或者是被自己的噩梦惊醒 ， 都可能会触发惊跳反射 ， 宝宝自己吓到了自己 ， 然后就害怕地哭起来 ， 再也睡不着了 。
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小婴儿一般是不会自主入睡的 ， 需要妈妈来帮忙哄睡 ， 哄睡的成功与否 ， 对宝宝的睡眠而言非常重要 。
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1. 寻找入睡的契机
千万别以为宝宝玩累了会自己睡 ， 小家伙还不会自主入睡呢！妈妈们寻找宝宝困倦的信号 ， 在宝宝困的时候哄睡 ， 往往会起到不错的效果 。
入睡信号包括：眼神呆滞、对爸妈的逗玩提不起兴致、打哈欠等 ， 如果错过了入睡黄金期 ， 宝宝可能会变得又困又睡不着 ， 非常难受 ， 这个时候宝宝可能就会哭闹起来啦 。
2. 睡眠公式的养成
培养宝宝固定的睡眠规律 ， 从有效哄睡开始 。 在哺乳后 ， 妈妈们可以先拍嗝儿、逗娃 ， 或者是给宝宝讲故事 ， 之后洗澡、抚触 ， 最后再开始哄睡 ， 让宝宝逐渐熟悉哄睡的流程 。
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