其实这样的坐月子的方法是不可行的 ， 也是不对的 ， 妈妈在整个月子期间 ， 经常是吃大鱼大肉 ， 少吃蔬菜水果容易出现便秘的情况 ， 妈妈如果坐月子不吃蔬菜水果 ， 乳汁中的维生素含量也会比较少 。


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【冬天南北方坐月子大比拼：南方各种鱼肉汤，北方鸡蛋最滋补】【菁妈建议】
月子期间每天的鱼肉蛋奶控制在七两以内 ， 每天蔬菜要吃一斤水果吃半斤 ， 这样子才能让妈妈更好地消化吸收 ， 避免便秘 ， 避免消化不良 ， 避免产后脂肪堆积 ， 更有利于妈妈产后的恢复 。
妈妈坐月子至少是42天 ， 第一第二第三第四周 ， 每周身体的恢复情况不太一样 ， 胃肠的消化能力也不一样 ， 所以饮食也是有所区别 ， 不同的时间食谱不一样 。 吃对了让妈妈整个月子坐得舒心 ， 产后能够恢复得更好 ， 孩子也能得到营养均衡的乳汁长得更好 。
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