体重|新生儿体重几斤最好?医生:体重越接近以下数字,未来越聪明!( 二 )


所以说 , 孕期坚持运动是很有必要的 , 运动不仅可以有效控制体重 , 还能增强孕妈的体质 , 更有利于顺产 。

体重|新生儿体重几斤最好?医生:体重越接近以下数字,未来越聪明!
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03、保证睡眠
到了孕晚期 , 睡眠质量会下降 , 也有的孕妈进入孕期之后 , 睡眠就不太好 , 孕妈孕期睡眠很关键 , 关系到胎儿的健康问题 。
孕妈在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠 , 除此之外还可以在晚餐安排一些有助于睡眠的食物 , 比如喝小米燕麦粥 , 吃点苹果、红枣等等 , 这些食物有助于睡眠 , 并且对胎儿也非常好 。
以上就是今天的分享喽 , 你家宝宝出生时几斤几两呢?一起讨论吧!

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我是木棉妈妈 , 也是小学老师 , 一个爱看书、爱学习的妈妈 , 专注孩子成长教育 , 想要了解更多育儿知识、教育知识 , 别忘了关注棉妈 , 棉妈将持续输出更优质的内容 。