睡眠质量|刚开始给宝宝添加辅食，这几点不注意，容易影响他发育

一般情况下，宝宝四到六个月大的时候，只依靠母乳中的营养已经难以满足他的生长发育需求了，需要给他添加辅食。有的妈妈反映，给宝宝添加辅食之后，他开始变得爱生病了，照顾他的时候常常手忙脚乱。这是因为此时宝宝的肠胃还很脆弱，容易受到伤害。因此，刚开始给宝宝添加辅食，妈妈一定要注意以下几点。

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注意卫生
宝宝刚开始吃辅食容易肠胃不适，很可能是由于卫生问题造成的。6 个月大的宝宝，牙齿才刚刚开始萌出，咀嚼能力还很弱，辅食需要给他做成泥状，比如水果泥和蔬菜泥。妈妈在制作辅食的过程中，如果使用的餐具不够干净，很有可能会让细菌趁机进入宝宝的身体，对他的肠胃造成伤害。所以，接触到宝宝辅食的餐具，妈妈都要清洗干净。给宝宝吃果泥的话，使用双头勺会比较方便，坚硬的一头用来挖水果，软的一头用来喂给宝宝。

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从流质到固体
考虑到宝宝肠胃的消化能力较弱，添加辅食一定要循序渐进，刚开始可以让他先吃稀一点的米糊，逐渐增加浓稠度，然后是蔬菜和水果，最后再添加肉类。值得注意的是，妈妈要先给宝宝添加蔬菜再添加水果，因为水果甜甜的，口味比较好，如果先给宝宝吃水果的话，可能会让他拒绝吃蔬菜。

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晚上不要添加
夜里宝宝的肠胃需要休息，消化能力较弱，所以刚开始给宝宝添加辅食，要避开晚餐时间。否则相对来说难以消化的辅食会增加他的肠胃负担，宝宝身体不适，夜里经常翻身，他的睡眠质量会受到影响。一段时间之后，等宝宝的肠胃逐渐适应了，晚餐再给他吃辅食也不迟。
避开易过敏食物
宝宝肠胃脆弱，也比较容易过敏，并不是所有的食物都适合给他吃，所以宝宝的辅食要有所选择。例如海鲜类的食物虽然营养丰富，但是容易让宝宝产生过敏反应，不太适给宝宝吃。此外，带有毛毛的水果也不太适合，像是猕猴桃、水蜜桃、菠萝等，妈妈也尽量不要给宝宝吃。

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【睡眠质量|刚开始给宝宝添加辅食，这几点不注意，容易影响他发育】六个月大的宝宝身体发育进入了一个新的阶段，妈妈如果没有给他做好护理，有可能会影响他的身体发育。因此，在给宝宝添加辅食这件事情上，妈妈一定要小心。