晚长|孩子身高是否达标？来对照！孩子的另一个“年龄”，你注意到了吗？( 二 )

关键三：运动有益，优先选这些

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有氧运动加速血液循环和新陈代谢，可以刺激生长激素分泌，提升生长速率，促进生长，延长骨龄发展。在运动方式上，首先建议选择跳跃、悬吊、伸展和灵敏性高的运动，比如跳绳、波比跳、游泳和打篮球等类型项目。
需要注意的是，如果孩子长期超负荷运动，只会造成孩子的软组织损伤，不利于孩子的正常发育。建议各位家长将运动安排在下午3-5点，时长以45分钟左右为宜。
关键四：笑口常开，避免负面情绪影响
让孩子保持心情愉悦，笑口常开：在孩子遭遇抑郁和悲伤时，下丘脑和垂体功能会受到抑制，使得生长激素的分泌减少，同样会影响孩子的生长发育。因情绪引起的矮小症在国外叫“情感遮断性身材过矮症”，国内也叫心因性矮小症。
所以家长要提供给孩子温暖有爱的家庭环境，及时发现并恰当处理孩子的心理问题，避免负面情绪和心理障碍影响孩子的身高。
不要盲目相信“晚长”！骨龄测试福利收好啦！
不少家长会听到：孩子矮不要紧，到了青春期肯定能长高！
这样的观念是不科学的。的确有一部分孩子存在“晚长”的情况，这在医学上是指青春期发育延迟。

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如果没有经过正确的医学评估，一味等待“晚长”，可能会导致耽误最佳治疗时机，甚至丧失治疗的机会。所以发现孩子身材矮小就应及时就医。
目前没有检查能准确预测孩子是不是晚发育。想知道孩子是长不高还是晚长？专家建议家长们关注孩子的另一个“年龄”：骨龄。骨龄是骨骼年龄的简称。测骨龄是判断一个孩子身高发育状况的依据。骨龄检查通常要拍摄人左手手腕部的X光片，医生通过观察X光片来确定骨龄，推测身高潜力。
如果骨龄小于生活年龄1岁以上，提示有生长激素缺乏症的可能；骨龄大于生活年龄1岁以上的孩子可能早熟，往往其成年的最终身高反而受损。
来源：杭州发布