孩子还在长身体，吃这道“黄金菜”，个子才会长高强健身体！我们终于迎来了2022年。随着气

我们终于迎来了2022年。随着气温越来越冷，许多人感冒了。在此提醒大家保暖！冬至前后仍有黄色暴雨，持续2-3天。感冒的人没胃口吃！今年的果蔬价格也在直线上涨。很多人舍不得吃，对三感冒没有抵抗力。因此，冬季食物补充剂是最好的选择。多吃牛羊肉、水果和蔬菜来补充营养，即使很贵。如果你坚持这样做，你的身体会更健康。

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这道能帮助孩子长得更高更长的金菜，也是自制豆腐。这是一道经典的菜。营养丰富后能补钙增智！豆腐是我们日常生活中常见的豆制品。它不仅味道柔和，而且有许多制作方法。儿童换牙阶段也有利于牙齿健康。现在激素类食物太多了。虽然豆腐中也含有少量的雌激素。

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但是它可以防止更多的激素类食物摄入体内，这对孩子的健康和成长是有害的。经常吃豆腐也有很多蛋白质，可以促进孩子更强的免疫系统，预防疾病，提高身体抵抗力。豆腐还含有矿物质和维生素，可以提高孩子的代谢能力，肠胃消化，维持正常的血液功能。

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【孩子还在长身体，吃这道“黄金菜”，个子才会长高强健身体！】豆腐中还含有丰富的烟酸，对大脑和神经的发育有重要作用，有效提高孩子的记忆力和智力。平时容易出现口腔溃疡的孩子可以多吃一些豆腐，因为核黄素可以起到很好的预防作用。精神不好、精力不足、注意力不集中的孩子可以多吃豆腐，豆腐中的无机盐可以让他们的精神强百倍。