坐月子老经验用四字总结：脏，捂，躺，淡！其实都是谣言文

文｜莹妈

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小朱在怀孕的时候就受到妈妈和婆婆的轮番轰炸，以后
坐月子
一定要注意，不能洗头，不能洗澡,不能刷牙，要不然以后容易着凉；坐月子，要多躺着，不然以后会腰疼；坐月子吃东西要淡一点，最好不要吃盐，要不然产后会漏尿！
其实老人家坐月子这些老经验都是谣言！

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老人家坐月子的老经验：“脏，捂，躺，淡”四字方针都是错的
脏月子：
坐月子不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，
一个月下来，估计妈妈头上的头皮都能飘成雪花；妈妈口腔里面的食物残渣都塞满了牙缝，妈妈皮肤的新陈代谢都能把毛孔全都堵塞。
结果妈妈因为
毛孔堵塞
，
皮肤瘙痒
，因为头皮太多孩子一边喝奶，一边吃进几口头皮屑，因为一个月不刷牙，张开嘴巴就能熏死蚊子！
【莹妈建议】
建议
顺产后三天
，
剖腹产后一周
就能洗澡，不过要站着洗，洗完之后要
赶紧擦干身体
。，产后一周也可以洗头，洗完之后要
尽快地吹干
。

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捂月子：
前几年就看到一个新闻，山东一个年轻的妈妈在夏天坐月子，婆婆说坐月子要穿多点衣服，要捂住出汗才会更好，结果捂着捂着这个产妇发高烧去到医院的时候，医生已经回天乏力，医生说是因为中暑导致
严重脱水
引发器官衰竭死亡。
【莹妈建议】
夏天天气热坐月子
开空调开风扇
，只要
不对着风口
就行，在冬天坐月子也要注意
开窗换气
。

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躺月子：
坐月子就是要休息好，要多躺，而武汉汉口29岁的剖腹产妈妈坐月子的时候就是天天在床上躺着，连吃饭都是在床上吃，结果还没出月子腿就肿成了大象腿，去医院检查下肢深静脉血栓，甚至肺部也有血栓了，赶紧抢救！

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其实生完孩子顺产当天，剖腹产第2天，护士都会把妈妈赶
下床来走动一下
，因为不能天天在床上躺着，会把人给躺废了，躺着不仅可能会
引发血栓的发生
，还有可能会导致妈妈
便秘
。
【莹妈建议】
妈妈在坐月子期间只要
不搬重物
【坐月子老经验用四字总结：脏，捂，躺，淡！其实都是谣言】，不过于劳累，
活动一下关节散散步
，都是推荐的。

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淡月子：
之前看到一个坐月子的帖子，妈妈说她现在正在坐月子，每天都喝着淡而无味的汤，吃着不放盐的食物简直要吃不下了，而且自己感觉整个人软绵绵的没有力气！因为婆婆说在月子里吃盐会导致产后漏尿，还会导致母乳不足！
其实这个妈妈之所以没有力气，就是因为产后身体会出
大量的褥汗
，这些褥汗会排出体内的钠，而饮食中没有放盐，导致妈妈出现了
低血压水肿缺钠
的症状。
【莹妈建议】
妈妈产后不是不能吃盐，而是要适当地吃，每天的盐控制在