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孕期要把体重控制在合理范围 ， 整个孕期适量运动都不能少 ， 通过运动体内血液循环加速 。 同时还应该避免久坐或久站 ， 避免给身体带来更大的压迫 ， 孕中晚期睡觉的时候可以把脚部垫高 ， 以利于下肢血液循环 。
反应六：身体发热
孕激素的增加使孕妇的体温高于普通人 ， 正常在37℃上下 ， 如果感到身体发热 ， 只要测量体温在正常范围就不必担忧 。
注意多喝水促进代谢 ， 不吃辛辣食物 ， 不盲目进补 ， 营养过剩也会使准妈妈身体出现燥热现象 。 不熬夜 ， 还要注意保暖 ， 不能因为发热就随意脱穿衣服 ， 因为孕期孕妈妈免疫力下降不注意很容易感冒生病 。


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妊娠期反应大部分都是正常生理反应 ， 是孕期甜蜜的负担 ， 注意好饮食和作息 ， 就能保证胎儿顺利发育 ， 一旦出现异常需要就医不能自己凭经验用药 。
枕边育儿寄语：
怀孕后有妊娠反应都是正常生理现象 ， 孕妈妈要调整心态正确面对 ， 多了解孕期知识 ， 保持心情放松 。 怀孕是一个漫长艰辛的过程 ， 孕妈妈除了要注意自己身体还要顾及胎儿发育 。 家人要给予周到的照顾 ， 提供轻松和谐的生活环境 ， 给予准妈妈理解关怀 ， 保证顺利度过孕期 。
【孕期常见的6种妊娠反应，并不是每位准妈妈，所有反应都经历过】（本文图片来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）

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