主食的营养物质|米饭面条馒头等主食的营养物质是什么 蚂蚁庄园1月14日答案( 二 )


害处之三:长期不吃主食可能造成失忆
一项最新医学研究指出,女性如果不摄取碳水化合物食品,还可能造成失忆。调查发现,不食用主食等高能量食品达一周的女性,出现记忆与认知能力受损。这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量,但脑细胞无法贮存葡萄糖,需要透过血液持续供应,碳水化合物食品摄取不足,可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少,因此,对学习、记忆及思考力造成伤害。
害处之四:月经不调
对于女性来说,如果长期不吃主食的话,必然会导致营养的缺乏,身体为了保证各项功能的运转,为了维持生命,就会舍弃一些生理功能来保留主体的功能,比如内分泌受到影响,而出现月经量少或者月经推迟,甚至是闭经,长期不吃主食的女性月经出现异常的概率会非常高。

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