孩子爱吃“经典菜”，营养美味，富含钙质，个头长高高现在是一年中最冷的时刻

现在是一年中最冷的时刻，大家在日常生活中也需要注意保护自己的健康。在日常生活中，多吃水果和蔬菜对他们的健康也很有帮助。此外，我们还可以适当多吃一些“滋补”食物。羊肉一直被认为是冬季滋补食材的首选之一。羊肉比牛肉含有更多的蛋白质，羊肉中含有的蛋白质更容易被人体消化，这对我们的健康也很有帮助。

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今天介绍的这道“经典菜”是毛豆烧鸡，营养丰富，味道鲜美。孩子们喜欢它。让我们看看！毛豆是许多人最喜欢的食物。它营养丰富，非常适合儿童食用。它富含铁元素，容易被儿童消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。还富含卵磷脂，对孩子的大脑发育和智力提升很有帮助，让孩子更聪明。富含优质蛋白质，能帮助孩子健康成长，提高免疫力，少生病。

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大豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养成分，有效避免便秘。女性也可以经常吃毛豆，毛豆有很好的护肤润肤效果，可以有效改善食欲不振和全身乏力的情况。而且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持身材苗条。鸡肉是孩子们非常喜欢的肉类食物。与猪肉和牛肉相比，鸡肉的蛋白质含量更高，脂肪含量更低。

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【孩子爱吃“经典菜”，营养美味，富含钙质，个头长高高】鸡肉含有丰富的人体必需的氨基酸，鸡肉中所含的各种营养成分容易被儿童消化吸收，能有效促进儿童生长发育，增强体质，变得更强壮，长得更高更快。鸡肉含有丰富的营养元素，可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，让孩子更聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，健康快乐地成长。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善身体状况，让身体慢慢好起来。