维生素d|抓住孩子身体长个的黄金期，消灭长高的障碍，让孩子多长一大截( 二 )

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3、爱吃零食
零食颇受儿童的喜爱，但背后也存在很大的隐患，主要是现在的零食添加剂有很多，很容易造成儿童身体消化不良，孩子摄入的营养根本无法全部吸收，直接囤积在体内变成厚重的脂肪，不利于孩子增高。
除了以上这些客观因素让儿童迟迟长不高外，还有儿童自身的一些先天条件导致无法长高，多和先天的缺陷疾病有关，家长们一定要从孕期就要防患于未然，尽量孕育一个健康的孩子。

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1、先天骨骼疾病
一些儿童生下来就被视为瘫痪儿、先天骨骼异形等等疾病，让孩子从幼时开始就无法长高，等其他同龄孩子都成年了，自己仍然是以前的个头，永远都无法长高，孩子先天骨骼疾病问题多存在于孕期。

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2、后天疾病感染
有些儿童挑食，营养摄入量不足，长期缺钙，这类孩子经常容易生病，一生病就需要使用抗生素，这些药物都带有一定的副作用，长期习惯了用抗生素的孩子根本无法长高，因为这些药物直接抑制生长激素的分泌，想要变高很难。
爸爸妈妈们或许要问了是否有些靠谱的方法让孩子变高，身高能够达标，答案当然是肯定的。对比好2019年的儿童身高标准，比照你家孩子，按照以下科学的方法，相信您的孩子不久之后就会增高一大截。

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1、合理饮食、营养均衡
一些孩子挑食、偏食、食量小，不能够提供生长所需的足够热量，营养不均衡会影响孩子长个儿。这个道理家长们都心知肚明，只不过知易行难，在此提醒家长：孩子挑食、偏食,一定要多方面查找原因，用心调整，一定可以找到让自家孩子爱上吃饭的方法，保证孩子摄入均衡的营养。

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2、补充钙质，增强骨骼
如孩子生后维生素D补充不足，可能导致钙吸收不良，从而影响到长骨的生长。宝宝出生后生长速度很快，加上户外活动偏少，容易出现缺乏，所以小宝宝出生后可以定期补充维生素D。大孩子要增加户外活动，定期到儿保门诊体检，必要时补充维生素D，如果有钙缺乏还需要及时补充钙剂。

【维生素d|抓住孩子身体长个的黄金期，消灭长高的障碍，让孩子多长一大截】

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3、养好习惯，增强体质
孩子的身高增长除了饮食的助力，离不开良好的生活作息规律。有些孩子睡眠不规律，晚上入睡晚，甚至熬夜，这些都可能影响身高增长。因为生长激素在夜间分泌最多，建议孩子10点以前尽量入睡，小孩子最好能在9点前入睡。此外，运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。

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家长们要从现在开始行动起来，利用这些有效的方法帮助孩子长高，让孩子每天养成一个作息的好习惯，控制好自己的脾气，正常吃三餐，多运动，早休息，相信每一个孩子都会很快的长高！

维生素d|抓住孩子身体长个的黄金期 ，消灭长高的障碍，让孩子多长一大截( 二 )

维生素d|抓住孩子身体长个的黄金期，消灭长高的障碍，让孩子多长一大截( 二 )