玳玳花|孩子期末备考压力大?中医推荐两款代茶饮孕妇|浴缸|产科医生|待产|第一

都市快报讯寒假在即，期末考试也提上了日程。在日常调护中，除了合理的饮食起居，如何发挥中医药优势，为孩子们的健康保驾护航呢？
内伤脾胃，百病由生，健康的胃肠道是助力备考的关键。浙江省中医院中医内科纪云西教授认为，考前切忌因“营养、益智”等盲目改变孩子原有的饮食结构，容易导致孩子胃肠原有的稳态被打破，进而引起一系列不耐受的反应，如嗳气、早饱、腹痛、腹泻等。
其次，合理搭配膳食是保证营养充足的关键，适当偏向孩子喜爱的口味，让孩子有充足的营养备考。同时，适当运动，增强胃肠道蠕动，促进消化。
纪云西教授特别为孩子们推荐两款代茶饮：
1.消食和胃饮
佛手5g
炒麦芽6g
焦山楂6g
玳玳花2g
【玳玳花|孩子期末备考压力大?中医推荐两款代茶饮】 方中炒麦芽、焦山楂和胃消食开胃，佛手、玳玳花理气和胃。适用于胃纳欠佳、饱不知饥、食后脘胀的孩子。
备考期间，孩子压力多偏大，肝木失于调达，故易横生种种不适，如胁肋胀痛、夜寐欠安、急躁易怒、肠鸣腹痛、月经不调等。
纪云西教授认为，调达情志是备考前的重中之重。若肝气不得调达，则暗耗阴血，“肝藏血，主藏魂”，肝血不足则不能敛阳入阴，夜寐则不安。
2.疏肝益智饮
佛手5g
玫瑰花3g
石菖蒲2g
枣仁5g
方中佛手、玫瑰花疏肝理气，石菖蒲开窍益智，枣仁助眠养血。适用于情绪焦虑、急躁易怒、夜寐欠安的孩子。
纪云西教授还指出，家长的鼓励、心理疏导亦是重要的主考环节，注意孩子的劳逸结合，让孩子自信、阳光地迎接考试。