小儿百病，积食为先！儿科医生：平日做好3件事，健脾消食还长个小乐是一名小学5年级的学生

小乐是一名小学5年级的学生，五官比较精致，学习成绩也比较不错，是学校里有名的学霸，每次考试都是班里的前三名。
但即使这样，小乐在学校的人缘并不是很好，这并不是因为他不好相处，而是因为他个子矮小，常常被学校里的小朋友嘲讽“矮冬瓜” ，大家也不愿意跟这个小矮子玩耍，觉得有失面子。

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事实上小乐的身高在小学三年级的时候还算正常，但是父母对他有过高的期望，希望他能够长高个，就给他每天做骨头汤泡饭。
慢慢的孩子每次吃饭都吃一点点，抵抗力也随之变弱，经常感冒发烧，个子也不怎么长，这可愁坏了父母。
于是小乐的爸妈带着孩子去儿童医院检查，医生发现小乐的脾胃积食严重，并且出现了脾衰现象。

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当知道小乐日常的生活和饮食习惯之后，医生表示孩子之所以变成这样都是家长的错，无知害人不浅。
后来医生为小乐制定了饮食计划，开始进行脾胃调理，经过半年的时间，小乐的个子长高了一些，吃饭也不错。
儿科专家：宁愿娃挨饿， 1种饭别喂，当心娃积食不长个，成“矮冬瓜”
医生表示小孩子在成长过程中脾胃发育不健全，有些食物是消化不了的，很多家长为了孩子能够长高，都会给孩子补充各种各样的营养。
小乐的爸妈就走进了这样一个误区，经常给孩子吃骨头汤泡饭，她们觉得这种饭比较有营养。
殊不知，骨头汤泡饭里面含钙量并不高，反之嘌呤的含量非常多，孩子若经常吃这种饭，会给脾胃增加负担，出现积食现象，长久下来，孩子无法吸收外面的营养，自然长不高。
所以这种饭，宁愿孩子饿着也不要吃，很可能会引起孩子积食现象的产生，严重时会影响孩子生长发育。

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孩子身体出现以下症状，多半是积食在作祟
1、孩子经常哭闹，情绪不稳，爱发脾气、暴躁；
2、挑食厌食，食欲不佳，爱吃的也吃不了几口；
3、舌苔发黄、发白，出现地图舌，舌苔很厚重；
4、免疫力差，反复生病，感冒、发烧咳嗽不断；
5、排泄异常，便秘或者腹泻，大便有酸臭味儿；
6、睡觉喜欢翻来覆去，踢被子，盗汗，流口水；
7、鼻翼两侧青筋，眼袋厚重，明显出现黑眼圈；
8、发育迟缓，身材矮小，个子和同龄人有差距。
除此之外，还应当坚持做2件事
1、适当的体育锻炼
对于小孩子来说，久坐不利于脾胃蠕动，而适当的运动，能够帮助食物更好的消化吸收。
适当的体育锻炼，还能够帮助孩子提升免疫力，避免孩子经常生病，父母也跟着少操心。

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2、充足的睡眠
要想孩子长得好，睡眠很重要。儿科医生表示，孩子在成长发育期间，要保证8个小时以上睡眠，这样不仅能够给脾胃提供好的休息环境，还可以帮助孩子长高，生长激素会分泌的充足，孩子加入高个大营不用愁。

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3、
山楂膏
调理脾胃，中医推荐先食补后药补，脾是先天之本，小儿发育的源动力，孩子要想有个好的体质，健脾是关键。