带娃过节比上班还累！问题的根源究竟在哪里？时间过得好快

时间过得好快，大脑成长营又陪伴大家走过了一年！
新年将至，一年中最美妙的时刻即将来临：迎接完元旦，马上就迎来孩子们的寒假，紧接着又是春节，满满的都是假期。
节假日意味着什么？
阖家幸福的家庭聚会、令人期待的新年礼物、热闹快活的传统习俗……这是许多父母计划中的节日图景。
但美国一项新的全国性调查发现，对于许多父母来说，为了达成上述目标可能会产生压力和焦虑心理，从而导致孩子无法尽情享受愉快的假日生活。
美国密歇根大学C.S.莫特儿童医院开展的全国儿童健康调查显示：
五分之一的父母认为，孩子对节假日抱有不切实际的期望；
四分之一的父母表示，自身对节假日的期待也有些过于理想化；
五分之一的父母承认，自身的压力水平会给孩子的假日体验带来负面影响。

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研究人员表示，许多父母被「节日就是充满爱、欢乐与和平」这种理念包围着，想给孩子创造完美的节日回忆，让孩子长大后也能回忆起从前的美好时光。
然而，家长们为此付出的努力却可能适得其反。父母们的过度压力会渲染紧张情绪，削弱孩子本该体会到的节日欢乐。
尽管几乎所有接受调查的父母都表示，节日对自己的家庭来说通常是一段快乐的时光，但有六分之一的父母认为他们在节日期间的压力水平很高，而且相比之下，母亲认为自己承受高压力的人数几乎是父亲的两倍。
那么，到底是什么才是家长们节假日压力的根源？大家又是如何应对的呢？让我们通过这份涵盖2020名1-18岁孩子的全国性调查报告数据来一窥究竟吧。
节假日里，哪些压力随之而来？
31%—准备节日礼物和孩子的假期作业30%—维持家庭成员的身心健康29%—家庭用度，如购买礼物、组织旅行及其他活动的经费23%—家庭聚会22%—准备节日大餐14%—担心家人对自己制定的假日安排有所不满

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研究人员表示：「我们看到，许多父母的压力与自身不切实际的假日设想有关，因为他们根本没有足够的时间、金钱来达到自己预期的目标。」
专家建议，全家人不妨坐下来谈谈各自对节假日的期待。也许是一起去看一部电影，也许是一起准备年夜饭。无论怎样，不要因为异想天开的计划而本末倒置，反而跳过家人们真正喜欢的活动。
家长们也可以借此看看是否能够省略某些活动——是否有必要做某道工序复杂却不受全员欢迎的大餐？今年还要让家庭成员都准备一份手工制作的小礼物吗？
所有家庭成员一起探讨假期计划和优先事项也是难得的家庭互动。
很多时候，父母可能不清楚什么才是孩子们想要的节假日，事实上，孩子们所喜欢的可能远比我们想象的要简单得多。
一旦明确了事情的轻重缓急，父母们就可以减少假期准备的工作量。
随着时代的进步，传统的不断演变，每个家庭都有机会重新定义什么才是完美的节日。
面对焦虑情绪，父母们如何解压？
调查结果显示，当父母们的假期紧张加剧时，会采取不同的方式来补充能量。
71%—独处55%—听音乐46%—锻炼23%—寻求家人的帮助15%—投入工作更多的母亲表示，家人的帮助有助于减轻自己的负担，而更多的父亲则把工作视为减压的一种有效方式。
研究人员提醒，父母应该记住，无论采用何种解压方法，孩子都可能学习和模仿。