文/颖妈
怀孕了,开始变得各种小心翼翼,其中在饮食上,要注意的就挺多 。在网络上搜索“孕期营养怎么吃”相关话题都有上百万的参与度 。
很多孕妈怀孕后喜欢在网络上寻找答案 。像我怀颖宝的时候也是一样,开始一有疑惑就问度娘,然而常常得不到正解 。后面发现了几款非常实用的专门针对怀孕育儿的APP,什么育儿困惑都解决了 。不光让我孕期非常顺利,体重管理也做得不错,颖宝出生让所有人都惊叹:这娃太白太漂亮了 。
文章图片
其实呢,孕期除了做到营养均衡,饮食多样化,尤其要注意的是一些禁忌事项,在饮食上,有些食物是不适合孕妈吃的 。以下七种食物已进入孕期黑名单,孕期千万不要吃,孕妈快收藏起来吧 。
文章图片
①山楂
【孕妈|7种食物已进入孕期黑名单,孕期不要吃,孕妈快收藏起来吧】山楂又名山里红、红果、酸枣,山楂开胃消食,酸甜可口,很多孕妈都爱吃 。但山楂具有破血散瘀、刺激子宫收缩的作用,容易导致流产,因此孕期最好不要吃 。像果丹皮、山楂片、冰糖葫芦、山楂条都尽量不要吃 。
②大麦
大麦煮汤具有催产的作用,会导致胎儿流产,因此怀孕期间应禁食大麦 。
文章图片
③榨菜
榨菜属于腌制食物,亚硝酸盐含量很高,每天食用可能会致癌,而且其中的钠元素含量也比较高 。
过咸食物不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会影响脑组织血液供应,造成脑细胞缺血缺氧 。孕妈应少吃含盐较多的食物,如榨菜、咸肉、豆瓣酱,其不利于孕妇的身体健康 。
④松花蛋(皮蛋)
医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损害大脑 。
松花蛋含铅量较大,吃多了可能会导致准妈妈慢性铅中毒,严重的甚至会导致流产、早产,胎宝宝畸形、胎儿脑发育迟缓、智力低下等 。
文章图片
⑤绿茶
茶叶中含有咖啡因,咖啡因具有兴奋的作用,饮用过多容易刺激胎儿,引起胎动,甚至危害胎儿的生长发育 。
另外,茶叶中含有鞣酸,会妨碍铁的吸收,因此孕期不建议喝茶 。
⑥桂圆
对于孕妈来说,桂圆可以算是那种“禁果”吧,特别是孕早期的妈妈 。中医认为桂圆性温,味甘,极易助火,动胎气 。孕妇气血失调,胃气上逆,会引起腹痛、见红等流产症状 。
文章图片
⑦苋菜
苋菜有滑胎的功效,饮食不当容易引发流产、早产,不过在即将临盆的时候,适当吃一点苋菜,还有利于顺产 。
如果孕妈们想了解更多关于孕期饮食、孕期营养的内容,可以下载妈妈网孕育app看看,上面总结了孕期各种食物黑,包括哪些可以放心吃,哪些少点吃,哪些要谨慎吃,哪些不能吃,一站式解决妈妈孕期、坐月子、哺乳期所有的烦恼和困惑 。
- 到了孕晚期,这几个“卸货”的信号,孕妈们要注意
- 四维彩超|孕期最关键的4次产检,就算再忙,宝爸也要陪孕妈一起
- 体重|孕妈妈体重增长的多少、早晚都会影响胎宝宝的发育,不能任性为之
- 完去真|盘点5款看着冷门,用完去真香的宝藏孕期护肤品,孕妈:回购n次
- 营养素|备孕期怎么补叶酸,铁叶酸片助力孕妈健康!
- 什么|你对刚生完孩子的孕妈妈有什么建议?
- 小王子|成功顺产小王子!症状附上,喜欢男孩的孕妈来接走,都能如愿!
- 搬重物|怀孕后,有些动作可能“伤胎”,孕妈尽量不要做,胎儿:不喜欢
- 塞牙|吃食物为什么总是容易塞牙 吃完东西就塞牙剔不出来怎么办
- 薏米|怀上宝宝后,遇到这5种食物,再喜欢也要拒绝