孩子长高并不难，家长做好科学管理3要素，至少再长7CM 现在的孩子营养越来越好

现在的孩子营养越来越好，所以孩子的个子普遍也都不低，而且说到孩子的身高，大多数家长都是有些无可奈何，毕竟七分天注定，孩子受到遗传的影响，如果父母长不高孩子的个子自然也不会高。但是如果父母已经吃了低个子的亏，难道还想让孩子也重蹈覆辙吗？其实，孩子的身高是可以通过家长的科学管理再次生长的，甚至可以在遗传的基础上再长7CM 。
想要孩子长得高，饮食管理是关键
1.牛奶
相必家长们都知道，奶制品是保证孩子生长发育最好的食品，因为奶制品中含有大量的钙物质，这是促进孩子骨骼生长必不可少的营养物质，而且当孩子正处于成长期时，是最需要补充钙，也是对钙吸收最好的时候。但是有些家长还是会问，喝牛奶就一定能保证孩子长高吗，孩子喝牛奶不一定能保证长高，但是孩子不喝牛奶一定长不高。

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所以在成长期的孩子，建议保证每天最起码早晚两杯奶，这样也能够保证孩子在成长期摄取到每日必须的钙质。但是有些孩子非常抵触喝牛奶，甚至一喝就吐，那么对于这些孩子可以用酸奶或者奶酪等奶制品替代牛奶。
2.鸡蛋
鸡蛋的营养相必不用我多说，这是在我们日常生活中最容易购买到的高蛋白食物，尤其是对于正在长身体的宝宝来说，多补充高蛋白食物也有利于促进身体的健康发育。尤其是蛋清中更是含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子成长。但是有些妈妈又会担心蛋黄中的胆固醇对孩子不好，所以更多的时候只让孩子吃蛋白，其实这一点不用担心，因为处于成长期的孩子并不需要担心胆固醇值，每天吃一两个鸡蛋是最好的。

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3.黑大豆
要说到蛋白质含量最高的食物，那一定是非黑大豆莫属了，而且黑大豆更是公认的高蛋白食物，并且价格亲民易购买，所以家长可以在孩子吃米饭的时候加进去一些，或者给孩子煮稀饭的时候也可以加一些黑豆，而且将黑豆给孩子磨成豆浆喝也是好的。

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【孩子长高并不难，家长做好科学管理3要素，至少再长7CM】有很多孩子因为处于长身体的阶段，所以平时里饿得也不较快，尤其是在睡觉前都会有加餐的习惯，其实并不建议家长给孩子准备宵夜，因为孩子吃宵夜不但影响睡眠，还不利于孩子身体中生长激素的分泌，影响孩子发育。