孩子饮食不健康经常不吃早饭，多吃营养早餐，营养滋补滋补养胃腊八过后就是年

【孩子饮食不健康经常不吃早饭，多吃营养早餐，营养滋补滋补养胃】腊八过后就是年，很多朋友一定都在期待着春节的到来。全家团圆说说笑笑很开心。今天腊八节，大家有没有吃到腊八蒜和喝上一口暖暖的腊八粥呢？最近几天都没有好天气，大雾黄色预警接连出现，很多朋友的心情就和天气一样糟糕。马上要到春节了，家家户户都在屯年货，物价上涨的厉害。但是大家也不要舍不得吃，多吃一些牛羊肉吃一些瓜果蔬菜有利于增强体质，提高抵抗力，赶紧吃起来吧，身体才是一切的资本！

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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃对身体健康是非常有好处的，有利孩子长高和大脑发育，一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20% ，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育，增强体质提高免疫力
大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质，大虾中含有3种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中，学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩，很容易被孩子消化吸收，对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾，还可以有效增强体质，变得更加壮实。

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鸡蛋是一种营养非常全面的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁元素，钙元素以及钾元素，其中含有的蛋白质多为优质蛋白。可以起到健脑益智，提高记忆力，增长智力的作用，让孩子变得更聪明。

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我们现在处于小寒和大寒之间，温度起伏不定。大家一定要注意自己的身体，增强自己的体质。这样身体才能健健康康，开心过春节！