孩子每天努力锻炼想要长高个，多吃补钙菜，补充高钙长到一米八今天就是腊八节了

今天就是腊八节了，再往后就是大寒，一年中最冷的日子了。腊八节以后就是春节了，从今天以后，人们就开始期盼春节的到来。大寒来临之前气温忽冷忽热，今天寒潮橙色预警接连不断，很多人都因为一时疏忽穿的少而感冒受凉。腊八节到来以后，气温出现断崖式降温，未来几天将会出现雨雪天气，大家一定要注意保暖。冬季是人体吸取营养，养精蓄锐的最佳时段，所以冬季很重视冬至养生。腊八节想要身体健健康康的话，只要营养跟得上，吃的好，穿的暖，冬季身体就能健健康康！
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

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平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

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【孩子每天努力锻炼想要长高个，多吃补钙菜，补充高钙长到一米八】大寒也快要来了，本周气温技能下降，大家一定要注意保暖。以上给大家介绍的食物，赶紧挑选自己喜欢的，带着家人吃起来！