盆底肌|孕晚期还在上班的小孕妇应该注意哪些事情

英国研究人员发现，孕妇怀孕8个月后坚持工作不利胎儿发育，影响等同于吸烟，致使新生儿体重偏轻。这种影响更多地出现在体力劳动和24岁以上孕妇身上。而出生时体重偏轻的婴儿更容易健康状况较差、发育迟缓，长大后也可能出现一系列问题。
所以，准妈妈孕晚期尽量不要长时间工作，能休息的话，可以把假期调整一下休息，毕竟孕晚期，比产后还要重要一些！
孕晚期准备工作
孕晚期，准爸爸也不要闲着，下面这些准备工作要“提前”做好！
关爱妻子
孕晚期妈妈的肚子会大到看不见自己的脚，需要弯腰做的事情就会变得难以实施了，比如洗脚和剪脚指甲。准爸爸可以每天帮妻子准备好一盆热水，帮其舒舒服服地泡个脚，再帮她擦干，还要定期为其修剪脚指甲。这样的关爱能让妻子倍感欣慰。
孕妈妈肚子大起来时，身体重心也发生了变化，行动比较笨拙，而且视线也会受到肚子的遮挡，在下楼梯的时候极有可能踩空。所以路面情况一定要多加小心，避免摔倒、绊倒等。一定要穿防滑、合脚的鞋子。
【盆底肌|孕晚期还在上班的小孕妇应该注意哪些事情】随着孕晚期的到来，子宫也在慢慢增大，这极有可能压迫到坐骨神经，坐起来对于孕妈妈来说有时会变得非常困难，尤其是在久坐的情况下。这时候准爸爸有力的臂膀是孕妈此时最大的依靠，随时随地搀她一把，让她因为有你而感觉到安全温暖。
另外，准爸爸还要在孕妈妈产前将房子清扫布置好，要保证房间的采光和通风情况良好，让妈妈和宝宝在清洁、安全、舒适的环境中生活。
孕晚期，孕妈妈行动不方便，准爸爸要将家中的衣物、被褥、床单、枕巾、枕头等拆洗干净，在太阳底下曝晒消毒。
如果你的妻子在孕晚期还上班，准爸爸一定不要让孕妈自己开车。因为孕晚期，孕妇的肚子很大了，上下车的时候都不是很方便。而且开车的时候，孕妇长时间坐着，会影响血液循环，胎儿也容易缺氧。方向盘也很容易顶到孕妇的肚子上，对腹部产生挤压。所以如果可以的话可以送一下妻子，或者是选择其他的出行方式。
孕晚期最后一个月绝对禁止性生活。如果孕妈血压高、胎盘前置、有出血早产征兆的准妈妈，最后三个月最好都不要进行性生活，以免引起早产或感染。
孕晚期啦，终于要熬到卸货的日子了，希望各位准妈妈都顺顺利利地见到自己的小宝贝哦！产后记得做盆底肌运动哦！跟着G动做凯格尔运动锻炼盆底肌，既可以改善产后漏尿，还能增强盆底肌的弹性哟！

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