想让孩子长高，2种食物或是绊脚石，经常吃，难怪孩子长不高家里有个孩子

家里有个孩子，操心的事情也就多了。小的时候担心宝宝会生病，长大了担心孩子发育慢、长不高，这样那样的事情，让很多家长陷入一种焦虑中。在学校门口接孩子的时候，看到孩子和别的同学站在一起比较矮，也会忍不住地担心，孩子发育是不是比较慢？为什么长不高？
身高长多高，和4个因素都有关，别着急
主要因素：遗传
在父母双方身高都比较高的家庭中，生出来的孩子个头比较高的概率是比较高的。而且也有研究发现，孩子的身高有70%都和遗传有关。这也就意味着，如果你和伴侣的身高都不高，孩子长高的概率也是比较低的。

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其他因素：营养供给、睡眠习惯以及运动锻炼
这3个因素也可能对孩子的身高产生不小的影响。比如孩子总是得不到足够的营养供给，身体存在营养不良的问题，也可能让生长发育比较缓慢。还有运动习惯也可能影响孩子的骨骼强度，爱锻炼的孩子，身高往往比较高。
【想让孩子长高，2种食物或是绊脚石，经常吃，难怪孩子长不高】此外一个规律的作息习惯，也能让孩子在夜间得到足够的生长激素分泌，从而刺激身高不断增长。总是作息混乱，熬夜通宵的孩子也可能因此错过体内生长激素旺盛的时间，出现长不高的情况。
而在这些因素中，饮食的营养供给或许是很多家长比较关心的一项。毕竟现在生活条件好了，人人都想给孩子最好的营养，让孩子健健康康地成长。但很多家长都存在“拔苗助长”的行为，经常给孩子吃2种食物，也可能影响孩子长高，自查你有没有犯错？

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2种食物不建议给孩子多吃，影响发育
第一种是水果当饭吃
现在家家户户的生活条件好了，几乎每天都能吃点水果，但是对一些孩子来说，水果鲜甜脆爽的口感，更有食欲。饭前吃了很多的水果，也会影响孩子主食的食欲。时间长了，这些水果替代了部分的主食，会让孩子摄入额外的糖分，但是无法得到足够的碳水、脂肪等营养素，对生长发育也是不利的。
尤其是很多家长觉得自己小时候吃苦了，想让自己的孩子吃得好一点，有什么稀奇的水果也都不停地往家里买。但这些反季节的水果，经常用水果当饭吃的习惯，很可能给孩子的脾胃带来不小的伤害，更容易发生长不高的问题。

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第二种是营养品、补品
为了能让孩子身体更加强壮，有些家长尝试一周3次鱼汤， 5次鸡汤，饭后还要吃点补品的方式来给孩子补充营养。但是这种“填鸭”式的营养补充却忽略了一点，孩子到底能不能充分地吸收这种营养，让孩子体内的脾胃负担一直比较大，很难充分的消化食物，更容易发生积食、营养不良的问题。
家长给孩子吃东西的时候，除了要考虑食物好不好，营养多不多，还要考虑孩子能不能充分地吸收这种营养。如果只是一味地给孩子补充营养，却忽视了饮食的均衡，反而更容易发生长不高、发育慢的问题。

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如果你发现自家孩子存在下面3种问题，长不高都是正常的现象。及时调整这些问题，才能更好地保护孩子的健康。
一到吃饭时间就没胃口，但是水果能当饭吃。这种情况更容易发生营养不良、因为生冷食物增加脾胃问题。建议通过健脾养胃的食物来帮助孩子消化，循序渐进地改善积食。