不想娃发育有问题，辅食添加要谨慎，这3个误区先远离现在都讲究科学育儿

现在都讲究科学育儿，从娃出生开始，爸妈就得学习育儿知识，尽量用科学实用的办法带娃。尤其是6个月左右，孩子发育快速，对营养的需求增加，从母体带来的铁元素也消耗殆尽了，我们必须把辅食添加提上日程。

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只是，辅食应该怎么加？添加时又需要注意哪些问题呢？
作为一对新手爸妈，我家娃添加辅食时，我跟老公也遇到了很多问题，比如米粉怎么选择？第一次吃米粉加多少？可以用奶粉冲泡吗？
第一次买米粉，售货员给我老公推荐了一款含糖米粉，她说这款米粉有甜味，孩子更喜欢吃，然后我老公直接买了4罐回家。幸好我反应快速，刚到家就让他送回去了。
为啥要送回去呢？因为刚添加辅食，我们应该给孩子提供
富含强化铁的婴儿米粉
，而不是带有甜味的含糖米粉。 4-6个月左右，孩子从母体带来的铁元素基本消耗殆尽，母乳/奶粉含有的铁元素较少，无法满足孩子的发育需求，我们只能通过辅食给他们提供铁元素，而富含强化铁的婴儿米粉就是第一选择。
而且，孩子的味觉正在发育，我们应该给他们提供
原汁原味的辅食
，让他们体会食物原有的味道，这样才能促进他们味觉的发育和饮食习惯培养。

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今天，我们就一起来聊聊辅食添加的3个误区，给娃添加时务必远离，否则影响孩子健康。
误区1：自制米粉更营养？
这年头，很多人都追求纯手工制作，包括孩子吃的米粉。很多家长认为，买的米粉都含有添加剂，对身体没好处，不如自制米粉，纯天然没添加剂，安全又营养。
表面来看，自制米粉没有添加剂、防腐剂，确实比买的米粉安全，但是它的营养太单一（只有大米一种原料，成分是碳水化合物、少量蛋白质、脂肪和B族维生素），孩子吃了后也只是填饱肚子，根本就满足不了他们对营养的需求，久而久之，必然会影响他们的健康发育。

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这也是为什么《中国居民膳食指南》建议，我们给孩子添加辅食时，应该首先添加富含强化铁的婴儿米粉。
误区2：多喝果汁有营养？
水果含有丰富的维生素，很多爸妈都会让孩子多吃一点。但是孩子的喜好不同，有的接受良好，有的非常排斥，为了让孩子获得充足的营养，爸妈可能会退而求其次，选择果汁（鲜榨果汁/浓缩果汁）给孩子喝。
但是，这些果汁孩子真的能喝吗？
答案是：
孩子不适合喝太多果汁，尤其是1岁以内的孩子，不要喝
！

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水果的营养确实很高，还含有膳食纤维，能促进孩子肠胃蠕动，防止便秘；但是水果被压榨成汁以后，不仅里面的
膳食纤维被完全破坏掉
，就连含糖量也大大增加。
有数据显示，一杯苹果汁里含有26g糖，大概相当于6块放糖，这些糖不仅会让孩子肥胖，还会影响牙齿健康，味觉发育，以及饮食习惯的培养，可以说是有害无利！
对此，美国儿科学会指南也建议：1岁以下的孩子不要喂果汁；1岁以上的孩子也应当尽量少喝。

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