临近春节孩子吃饭提心吊胆害怕发胖，多吃减肥菜，减肥刮油瘦身最近几天降温频繁

最近几天降温频繁，冬季最冷的时节要到来了。大家不能掉以轻心，一定要注意防寒保暖。不能受凉感冒了。冬季饮食很重要，多吃一些热乎的菜。适当的运动有助于增强抵抗力。冬季养生的朋友要几种，只有合理的饮食才能拥有好身体。还有半个月就过春节了，大家一定要注意保养好自己的身体，多吃一些牛羊肉和一些暖身汤，不仅可以很好的抵御寒冷，还可以增强身体抵抗力，赶紧带着家人吃起来吧！

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今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。

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提高孩子免疫力
【临近春节孩子吃饭提心吊胆害怕发胖，多吃减肥菜，减肥刮油瘦身】杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰富的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。

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临近春节大家注意保暖，预防感冒生病。以上为大家介绍的食补赶紧吃起来，不仅营养高，而且还味道香。赶紧吃起来吧，新的一年拥有健康好身体！