孕晚期饮食也要多吃补血食物 ， 每周吃1次动物肝脏 ， 动物血1次 ， 另外还要多吃一些高钙食物 ， 比如每天喝奶至少250毫升 ， 同时补充钙300毫克 ， 或者饮用500毫升低脂牛奶 ， 以满足钙的需要 。


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女人成为妈妈是最幸福的时刻 ， 为了孩子的健康 ， 孕期一定要注意饮食的调理以及情志的疏导 ， 每天保证充足的睡眠 ， 并做到规律作息 ， 娱乐有度 ， 劳逸结合 ， 配合适当的运动 ， 为顺利生产做好准备 ， 愿每个孕妈都能平安的生下健康的宝宝！

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