时间过得真快 ， 转眼新年的第一个月就已经过半了 。 孩子们在学校也是陆续放假回家了 ， 终于可以回到家里好好的休息一下 。 但是要格外的注意一下最近的温度 ， 最近正处于三九寒天湿气 ， 气温忽冷忽热非常容易感冒生病 。 本月最低气温达到了零下15度 ， 很多人都感冒了 。 孩子们在家出去玩的时候一定要注意防护 ， 不能疏忽导致感冒受凉 。 适当的运动可以增强体质 。 为大家推荐几种过年家里常吃的吉祥果 ， 寓意我们在虎年里吉祥如意虎虎生威！
【孩子一直玩手机成绩直线下滑，多吃补脑菜，健脑益智学习高效】今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆 ， 隔三差五给孩子烧着吃 ， 简单易学 ， 美味又营养 ， 长高益智身体棒!


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土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中包含大量的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 很容易被孩子消化吸收 。 土豆含有大量的淀粉 ， 蛋白质 ， B族维生素 ， 维生素C等等 ， 能够有效健脾养胃 ， 帮助孩子保持肠胃健康 。 土豆含有丰富的膳食纤维 ， 能帮助孩子肠胃蠕动 ， 吸收营养物质 ， 排出体内毒素和垃圾 。


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土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 预防动脉粥样硬化 。 女性经常吃土豆还能有效美容养颜 ， 而且土豆中的热量比较低 ， 吃土豆有很强的饱腹感 ， 能有效避免其他脂肪类食物的摄入 ， 帮助女性减肥瘦身 。


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鸡翅是许多人比较中意的美食 ， 鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜 ， 保持肌肤弹性 。 孩子吃鸡翅能够帮助身体发育 ， 含有大量的维生素A ， 对视力 ， 生长 ， 上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的 ， 孩子能长得更高 ， 变得更加壮实 ， 头脑也更聪明伶俐 。


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本月温度下降快 ， 临近春节了大家要保护好自己的身体 ， 不能感冒受凉 。 多吃一些吉祥果 ， 不仅寓意好 ， 而且营养好 ， 赶紧和家人一起吃起来吧！

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